Последипломный отдых))) 11 дней+выход

[тимсон]

Защитил диплом, отметили день рождения тестя и погрузился в очередной голод.
Сегодня первый день выхода.
Мотивация голодания:
Прежде всего устаканить в голове всё, что было порушено преддипломкой и защитой. Усилить адаптивность нервной системы к стрессам. Это жизненная необходимость, поскольку хочу развить за лето новое направление в бизнесе и светлый ум будет не лишним и на август планируется сложное испытание в виде похода на Алтай.
Решение некоторых физических проблем.
1. Устранить грибково-мозолистый нарост на правой ступне
2. Подозрения на начало дисбактериоза и как следствие заболевание бронхо-лёгочного типа.
3. Проследить динамику болей в области пояснично-крестцового отдела после травмы
4. Устранить периодические боли в районе аппендикса.

О голоде.
В день выпивалось около 2 литров воды. Вода "Ключ Здоровья", местного разлива настоянная на кремниевых камнях, что привёз с Крыма.
Стул продолжался с 1 по 3 день голода.
Первая клизма - на 4 день. Заходила плохо за 2 раза, что позволяет сделать вывод о нарушениях в дивертикулах кишечника.
Выводы - Возможно каловые камни или паразиты.
С 1 по 6 день относительно хорошее состояние позволяло посещать тренировки и заниматься интенсивно. На 6 день для разогрева на тренировке потребовалось очень много времени, около часа. Когда выступила испарина дело пошло на лад и отлично пропотел.
На 7 день задался целью сделать все дела пешком. В итоге находил километров 10. С перерывами, поскольку периодически наступала слабость.
На 10 день планировался выход, но в обед состояние сильно ухудшилось. 2 часовой сон не помог. Онемели конечности левой половины и затруднилось дыхание. Водные процедуры с растиранием грубой мочалкой в течение 40 минут + контрастный душ привели в порядок. Выход был отменён.
Выводы - проблемы с капиллярами.
Ежедневные промывания кишечника с 6 дня показали основу интоксикации и недомоганий. Как только вышли паразиты, а я считаю, что это вовсе не слущеный эпителий, как полагают, боли в районе аппендикса прошли. Каждый день с утренней клизмой выходит много дурнопахнущеё желчи, что говорит о нездоровье в районе печени. Разогревал область печени в душе,принимая водные процедуры. Без них никак, состояние резко ухудшается. Доша Пита. Вода нужна.
Грибковый нарост практически сошёл на нет, что особо порадовало, ибо на тренировках начал мешать (толчковая нога).
Лёгочная проблема была. На 5 день на груди выступила сыпь и на следующий день обширно распространилась от плеча до плеча. К 10 дню все симптомы прошли. Для ускоренной расшлаковки лёгких по вечерам ходил в рощу и выполнял дыхательную гимнастику по Стрельниковой. После неё чувствовались улучшения. Сплёвывалась мокрота и после занятий было ощущение увеличивающегося полезного объёма лёгких.
Пользуясь тем, что пустой живот, каждый день выполнял йоговские кручения животом типа наули, волны и втягивание живота под диафрагму, для постановки кишечника на место и массажа печени и желчевыводящих путей.
Чувствуются желчные проблемы. Наслоение конституции на возраст даёт результаты. Пита+Пита. Периодические боли в области правого подреберья говорят о том, что перед планируемой чисткой печени не лишне будет провериться на УЗИ по поводу камней. Возможно они большие и тогда чистку придётся временно отменить до решения проблемы. Последний раз успешную чистку проводил в 2003 году. За 8 лет многое поменялось.
Боли в низу спины обострились после тренировки 6-го дня. Всвя зи с этим и наступившей слабостью они были отменены.
На 11 день проснулся рано. Выспавшийся в хорошем состоянии. Как обычно хотелось продолжить голод, но на сей раз буду умнее. В прошлое длительное голодание вышел на обострении. Возможно тем обнулил весь эффект голодания. Выхожу на соках пополам с водою. Промежуточное питьё воды. По Столешникову выходить не буду. Очень сильно ссыхаюсь и мёрзну. Причём мёрзну патологически. Поэтому буду варьировать Столешника с соками из моркови, капусты, свеклы и яблока. А так же зелени, что насобираю прогуливаясь в роще. Типа крапивы, подорожника, мать-и-мачехи. Также припас томаты и чеснок, попробую сделать сок из них. В общем пока соки. Для дальнейшего выхода и заселения кишечника лактобактериями, вчера поставил кваситься кислую бессолевую капусту по Брэггу. Ориентировочно через 7 дней будет готова. Попробую выход на ней если получится. Думаю дней 10 посыроедить для полной очистки жкт, затем перейду на сбалансированное питание.

Ментальная составляющая целей голода в основном достигнута. Стал спокойнее, из равновесия вывести трудно. Даже вчерашний тяжёлый криз был воспринят философски, без паники.
Интересная заметка - к концу голода начинают звонить люди. Отдельные с лестными предложениями))) При чём не первый раз это замечаю. Они что-то чувствуют? Мы что, действительно одним Эгрегором живём?
О весе.
Начало голода - 77 кг. Потом села батарейка в весах Вес пока не знаю, но на вскидку килограм 6 долой. Сейчас пойду за батарейкой, самому интересно.
После прочтения Аника, одолевают мысли о целесообразности моих стараний в наборе веса. Мне кажется если "отпустить вожжи" мой вес будет колебаться около 70 кг, как это было в молодости. Интересен тот факт, что это не мешало мне быть здоровым и хорошо выглядеть. В борьбе за вес, с помощью кача и обильного питания, переходишь некую весовую грань, после которой тебя одолевают болезни. Но, как быть если я с юности нарцисс и множество друзей атлетов имеют этот порок. Хочется нормально выглядеть при росте 183. Возможно ли набрать здоровую массу под 80 кг на сбалансированном дробном или другом типе ЗОЖного питания. Судя по опыту форумчан, это нереально.
С выпитым лимонно-грейпфрутовым соком наступила слабость, как обычно. Переход на внешнее питание. Нужно потерпеть и дождаться прихода сил, а потом приниматься за клетчатку.