Меняю пищевое поведение

[Царапинка]

Привет всем. Особенно тем, кто начинает новую жизнь с понедельника. Решила сделать каскад 7-7 2 раза, с целью вернуть прежний вес и пищевое поведение: раньше была сыроедом, никаких рафинир продуктов, причём еда все в больших объемах и чувствовала себя замечательно. Последнее время после развода, переехала к маме, постоянное давление с ее стороны и я уже ем хлеб с маслом...чай с сахаром и молоком..печально..появилась любовь к будучи, сладкому. Раньше, меня от этого тошнило. Самое главное: появились запоры, прыщи, вздутие, отрыжка— бее, как говорят, результат на лицо и не только. Хочу каскадом добиться своей фигуры, изменить пищевое поведение и стать сыроедом и поправить здоровье. Без поддержки вашей не смогу..помогите советом, участием в моих начинаниях. Опыт голодание есть от 1 до 7 дней, но выходы не всегда как нужно, поэтому и нужна поддержка.
Итак, сегодня 1 день голода. Мой вес 56(весы обычные и только на тренировке есть), рост 168, возраст 25.