Как войти в голод? С чего начинать?

[Klever]

Сообщение от gromada

Всё понятно.
Каскадные голодания - хорошая идея в вашем случае. Начинайте применять. Я бы делал вход - пара недель постепенный отказ от варёнки, переход на сыромоно и голодание - выход плавный на овощных соках, потом лёгкие фрукты и потом снова в голод, только подальше уже. Конечно, смотреть за самочувствием.
По моему опыту - голодание даёт мощный оздоровительный толчок, тогда как при сыромоноедении (да и ещё приплавном переходе) это растягивается надолго, и результат не сразу проявляется.

А как на счёт клизм? Их нужно делать или нет? Или лучше сначала с водных начать голоданий.. при них по моему при входе и выходе делают клизмы, а при сухих голоданиях вообще не делают?