Вариант ЗОЖ занятому человеку.

[Радей]

monoed, как происходит у меня:
В прошлом году узнал о возможности работать за компом и вообще за столом -стоя. До этого даже подумать не мог что ктото за столом работает стоя .
1.Первым делом утановил тумбочку на письменный стол, да так она и стоит по сей день. Первое время работал исключительно стоя. 8 часов както выстаивал, затем валился от усталости. Но успевал сдеалть за день как за 2 дня.
2. Второй этап: чередование работы за компом стоя-сидя. Кпил 2й письменный стол, сутановил рядом с первым, на котором находится тумбочка с монитором. Стал чередовать работу сидя за ноутбуком, стоя за монитором. Работоспосбобность повысиась очень сильно и по сравнению с работой только стоя и тем паче по сравнению с работой только сидя.
3. Третий этап купил планшет и установил на нем все программы с возможностью синхронизации с ноутбуком. На планшете работаю ... лёжа!))) Ещё повысил производителньности.
В итоге за день несколько разменяю положение тела, и что заметил - без тени особого напряжения могу проработать 15 часов в сутки и не сильно устать. И много успеть .

Ещё : медитацию, которую раньше делал сидя и нидру лёжа сейчас делаю исключительно стоя ( благо какой никакой опыт в йоге имеется, привык быстро расслабляться стоя). И интуитивно чувствую что именно позиция стоя лучше всего подходит для медитации, т.к. в реальной жизни именно в позиции стоя человек испытывает наибоее сильные страсти. Значит как говорится клин клином...

Ещё: от работы за компом отвлекаюсь от неё играми. Так вот -играю в го , покер , в шахматы стоя, правда снова за компом. Просто замечательно!