Голодание для похудения и восстановления пищевого поведения.

[monoed]

Сообщение от На-Талия

И мои сто оттуда же...Из-за срывов и невнимания на своё пищевое поведение.
Я когда-то вообще 51 кг весила. Название дневника у тебя правильное. Именно
пищевое поведение надо исправлять.

Девчата, опыт проказывает, что всьо, что вы говорите верно. Но я бы не стал так сильно выделять и изолировать пищевое поведение. Человек-то один, и поведение у него одно -- манера взаимодействия с окружающим миром, другими людьми и самим собой. Значение пищевого п. очень раздуто сетью и СМИ, оно и понятно, людям дают надежду похудеть, но не хотят, чтобы они менялись как покупатели и вообще потребители. Трудно менять пищевое, не меняя поведение глобально (хотя бы внешне, а нам этого и достаточно). Если я покупаюсь и набрасываюсь на всякие заманчивые товары и услуги (это я про себя), то и питаться я буду соответственно. Если я не строю долгосрочных планов в работе или в быту, то и слеп к последствиям незаметных поблажек и праздничков в питании. Аккуратно кушать, я так предполагаю, начинается с магазина и со строго списка, а не с кухни )))