я танцевать хочу ....

[Сергеев]

Сообщение от капа

.Решаю кроссворды и уравнения за 8 класс.

капа, добрый день! Тебе надо приседать: закрепить на стене блок через блок перекинуть груз который тебя будет поднимать из приседа. С другой стороны тросса (капронового шнура) держалка типа кусок черенка от лопаты. Груз поначалу должен быть очень тяжелый, чтобы он поднимал тебя и чтобы ноги прилагали минимальное усилие, например всего 5 кг. Все остальные гимнастики можешь и не делать, растяжку если делаешь, то очень осторожную 5 баллов по 10 бальной шкале боли. В зал тебе сейчас некогда, это понятно потому что много работы.
Да, это я к чему написал? К тому что я тоже люблю решать уравнения.

Можешь ничего больше не делать кроме приседаний, потому что при работе на грядке пашет спина, а ноги как прямые палки с учетом твоего состояния, а ногу надо наконец начать тренировать, ведь время идет и время не терпит.