Первый голодательный квест

[Sansara]

Trekstor, неужели жор у всех?

[alagor]

Сообщение от Sansara

то есть, не важно, сырыми или вареными? А как с кислотностью, какие могут быть "подводные камни"? Ведь не хочется в первый же раз оплошать, сесть в лужу и испортить вес опыт неприятностями! )

с кислотностью какой? еды на выходе?
если кислые цитрусы - продолжение ацидоза в организме и, следовательно очищения...
еще раз повторюсь: НЕ СПЕШИТЕ!!!
на форуме есть раздел "библиотека"... Начните читать хотя бы Столешникова... у него как раз выход на прозрачных цитрусовых... очень вкусно на выходе, плюс люди не срываются в жор с них... да и чистка продолжатся...
Николаев, Брэг - ценнейший опыт... легко и доступно объясняются принципы как голодания, так и правильного выхода... это просто понять нужно один раз... на самом деле совсем не сложно

[Master]

Sansara, нет, конечно. Единых правил здесь нет. Факторов много, которые влиять могут. Так что, как ни планируй сейчас - всё равно импровизировать придётся, ибо любые прогнозы могут не оправдаться и наоборт.

[Sansara]

Сообщение от alagor

Начните читать хотя бы Столешникова...

про Столешникова уже встречала здесь не раз, спасибо!

Сообщение от alagor

плюс люди не срываются в жор с них...

Особенно важно пр жоРРР )))

[Sansara]

Сообщение от Trekstor

импровизировать

это точно! подготовлюсь к импровизации! :)

кстати, полсуток прошло. Колбасило только вечером, с 5 до 11. Как только "горячий" период миновал, голода и тоски как не бывало. Как собачка Павлова, я выделяю слюну по часам. )

[Master]

Sansara, в 14 часов начинала?

Ой, ну я тоже захотел поголодать, давно такой радости не испытывал! В пн иду на 72 часа - решено!!! Без входов. У меня по сути итак один сплошной вход.

[_as_]

Сообщение от Trekstor

Sansara, не, не, не, я не рекомендую голодать с ходу 7 дней. Это совершенно ни к чему!
А вход в голод был? Если да, то какой и сколько дней?

а вы рекомендуете терьеру хвост по милиметру отрезать? Можете дать ссылку на кого-нибудь из заслуживающих доверия, что надо меньше недели первый раз голодать (не будем рассматривать тренировочные еженедельные 36-ти дневки)? Честно говоря, я вообще не понимаю такой вот категорический тон по поводу ни на чем не основанных личных фантазий. Многие авторы (но они видимо имеют в виду под наблюдением) призывают чуть не сразу стремиться к голоданию до физиологического голода, но большинство сходится на том, что 21 день - нормальный терапевтический цикл. И в клинике Николаева голодали именно 21 день. Но с учетом того, что мы голодаем безо всякого наблюдения специалиста, и это единственная причина которую я вижу, то на мой взгляд нужно ограничиваться парой недель или меньше по самочувствию, наблюдая за состоянием, мочой и т.п.
Да и подготовка... ну готовьтесь, если вам это нравится, хуже вряд ли будет, но совершенно спокойно можно голодать безо всяких подготовок. Проверено не знамо сколькми людьми незнамо сколько раз.

[Alex2]

Сообщение от asv

на мой взгляд нужно ограничиваться парой недель или меньше

Главные проблемы у большинства - психологические. Поэтому одна неделька - самый раз.

[_as_]

Сообщение от Sansara

закрепиться в этом состоянии независимости от питания/очищения/победы над собой, укрепиться в нём.

еще раз посоветую попробовать выход по Столешникову. Голодание - ерунда, творческого подхода требует выход. Фишка по Столешникову в том, что не нападает жор, а этот ЖОР - весьма серьезная проблема на выходе даже для людей с 25-летним опытом голоданий. Очень хочется, чтобы первый раз у вас прошло качественно, чтобы у вас по Павлову появился положительный рефлекс на голодание... Будет потом время и углубиться в теорию и поэкспериментировать, пока советую попробовать так, если конечно кислые цитрусовые вам вообще "пойдут". Насчет смеси, рекомендуемой Столешниковым (грейп, апельсин, лимон), советую делать ее предельно кислой, но такой, что вам еще комфортно и вкусно. Тогда это можно долго пить и есть не хочется. Я разбавляю в 3 раза. Чистого сока в день у меня уходит 600-800 грамм и есть не хочется! Как только начали есть вареное, а тем паче горячее, жор встает в полный рост.
Возможно у вас этой проблемы не будет вовсе, но зачем рисковать?

[_as_]

Сообщение от Trekstor

В пн иду на 72 часа

72 часа - это не голод, а перерыв в питании. (c) Все классики в один голос.
Имхо, стоит вам познакомиться с предметом, прежде чем им заниматься...