Первый раз 4+7+14

[atb111]

Доброго времени суток уважаемые форумчане!
В деле лечебного голодания я совсем новичёк. Максимум на что хватало до этого - 36-ти часовые голодания.
Теперь, начитавшись форума и книг, решил попробовать более "серьёзные" вещи.
В моих планах небольшой каскад 4 дня голод - 5 дней отдых - 7 дней голод - 7 отдых - 14 голод.
Цели голодания:
1. определить влияние голода на свои психические и интеллектуальные способности (говорят после голода в голове "свежеет");
2. дать организму почиститься, восстановить иммунитет (последние годы стал чаще простужаться);
3. начать сбрасывать вес (сейчас 78 кг, при 172 см и продолжает расти);
4. определить опытным путём влияние голодания на свою выносливость при физических нагрузках.
На всём периоде голодания собираюсь сохранять обычный уровень активности (ежедневный утренний фитнесс - 1,5 км плавание+10 км бег+15 минут работы на боксёрской груше+ иногда "железо" тягаю).
Дневник завёл как дополнительный мотиватор, "палку-погонялку".
Отписываться начну со второго дня, т.к. точно знаю, что до того ничего интересного не произойдёт.
А сейчас пойду попью еще чаю с мёдом - когда теперь ещё представиться такое удовольствие.