Голодание 21 день и ВЫХОД!

[Fuyu]

Сообщение от asv

Можно попробовать разумный срок. На какой срок надо отобрать, чтобы почувствовать симптомы? По полтора месяца много раз не ел сладкого - ничего не заметил.

Это как раз о том, что я говорила, ты хочешь сразу же прыгнуть на шаг 6: УБИРАЕТЕ ВЕСЬ САХАР ИЗ РАЦИОНА.
не получится. Надо начинать с шага 1.

Из твоего опыта, ты гвовришь был без "сладкого/ мучного/спиртного" полтора месяца. ОПять таки не факт, тк как ты интуитивно чем-то подзаправлялся. Ну например, только например, тем же морковным соком, он хорошо поднимает уровень сахара в крови.
А он влияет на мозговой процесс. В данном случае влияет не нак как надо.

Я вначале, тоже думала, я же ничего из белой муки не ем, мед, варенье, плюшки, вареники и тд не ем. Да вообще ничего углеводного не ем, И даже в голову не приходило, что с сухофруктами как с соской хожу.
Потом и от них отказалась, мол ну наконец-то дошло. мол сыроежу, и все равно, в перевывах мороженным заправлялась. Сносило крышу...Срывом на сыроедении называем.
И ошибка моя была, что я вообще углеводы перестала есть. А надо было...А мне от них плохо было, не додумалась я дикий рис или гречку есть. Один раз попробовала, не понравилось, и все отказалась. Потом с теоретической стороной дела ознакомилась, стала искать "свои" углеводы. От них как побочное действие может быть алларгия на глютен, надо искать другой злаковый. Пробовать...

И опять таки начинать надо с шага №1. (не оглядываться на старый опыт, только кажется что без "сладкого/ мучного/спиртного", может кутчуп ел, а он похлеще пирожного по содержанию сахара.)