Приседания и становая тяга

[Олег1099]

Сообщение от Алексаша

И ее мышцы явно не успевают расти за костями.

следите внимательно за ее давлением, пульсом и сердце почаще проверяйте - у меня такой друг ближайший, уж не помню сколько нам было лет тогда, около 12 вроде, был на голову меня ниже и по весу худее, я на 3 месяца уехал, а когда приехал, он на голову меня выше стал и кг на 10 больше, штанги такие поднимал что я и оторвать не мог, хотя раньше были примерно одинаковы по силам, а месяца через два после нашей такой встречи его забрала скорая из дома с сердечным приступом, в больнице накололи его какими-то останавливающими рост препаратами, сказали врачи, что иначе сердце не успеет за такими темпами роста. Через год такого лечения я его опять перегнал по росту, правда по силе он все равно сильнее остался да и масса у нас почти одинаковая, он стал штангистом, даже выступал за Израиль на чемпионате мира.

[Алексаша]

Сообщение от Excellence

Алексаша, самое смешное, что есть ещё один человек, который из ваших слов не понял, что конкретно Вы не поняли))) это я)))

Excellence, теперь-то я понял, что Вовец имел ввиду. Он понял, что мы приседаем ради того, чтобы что-то найти на полу. А мы до этого не додумались и приседали просто так. Эх, нам бы вовкину смекалку. А ты как понял, что он понял, чего я не понял?

[Алексаша]

Сообщение от Алексаша

видимо, с этими приседаниями мозги так высохли

Сообщение от Vovec

А говоришь, что мозги усохли.

Мозги, точно, усохли. Сегодня взял фотик, вставил аккумуулятор, приехал на место, но там оказалась переполнена карта памяти.

[Woz]

Сообщение от Алексаша

Сегодня взял фотик, вставил аккумуулятор, приехал на место, но там оказалась переполнена карта памяти.

Остался вариант - ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ, ВЗЯТЬ АККУМУЛЯТОР , НО ЗАБЫТЬ
ФОТИК ))

[Алексаша]

Сообщение от Woz

Остался вариант - ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ, ВЗЯТЬ АККУМУЛЯТОР , НО ЗАБЫТЬ
ФОТИК ))

А вот и не угадал. Когда я приехал на место, попросил даму из соседнего магазина меня снять, получился только один кадр, на том карта памяти и закончилась. Я подумал, ну и ладно, приехал домой, дочери говорю, ты этот кадр скинь на комп, а карту памяти замени. А она отвечает, у тебя фотоаппарат стоял не на фото, а на видео.

[Em7]

Сообщение от Алексаша

А ты как понял, что он понял, чего я не понял?

так если он сам же ответил, что он понял, чего Вы не поняли, как было мне не понять.

[Sky]

да, я тоже замечал, что после силовых тренировок падает интеллект и другие способности мозга.

[Sky]

Сообщение от Алексаша

Vovec, я не понял вопроса, то есть, я понял, что должно быть очень смешно, но, видимо, с этими приседаниями мозги так высохли, что ваш тонкий одесский юмор не понимают.

А мультиплицирование на членов семьи произошло в связи вот с чем. Моя средняя дочь за прошлый год так сильно выросла, что к одиннадцати годам достигла роста 158 см. Она - самая высокая в классе, хотя среди родителей мы, скорей, аутсайдеры. И ее мышцы явно не успевают расти за костями. В результате ноги у нее приобрели Х-образную форму. Поскольку, я по себе чую, мышцы ног таким способом укрепляются очень быстро и эффективно, я предложил и ей ежедневно тем же заниматься. Динамика уже заметна. Во-первых, во время приседаний ее перестало болтать из стороны в сторону, походка стала упругой и более координированой, постановка ноги с фиксацией стопы приобрела четкость и уверенность, ходьба по лестницам стала легкой и грациозной. Про иксоногость пока молчу. Опыт покажет.

У остальных тоже есть свои резоны, с временем напишу, когда будет какой-то результат.

девочки поначалу растут быстрее, чем мальчики, это нормально. насчет упражнений.. у нас в школе была одна девочка что накачала себе такие "ляхи" что не знала как от них избавиться... в общем - советую делать не силовые, а общие упражнения для ног (быстрый бег), а ещё лучше футбол.

[Em7]

Сообщение от Sky

такие "ляхи"

Сообщение от Sky

советую делать не силовые, а общие упражнения для ног (быстрый бег), а ещё лучше футбол

а лучше, сидячий волейбол)))

Вообще, опасность перекачать "ляхи" подстерегает, отнюдь, не многих. Я хотел бы попасть в эту группу риска)))))
Это должно быть ширококостное атлетическое телосложение + склонность к ожирению. Завидую таким людям смертельно... это супермены!))))

Сообщение от Sky

да, я тоже замечал, что после силовых тренировок падает интеллект и другие способности мозга

например, телепатические))))

[intertrey]

Ребята, всем привет. Я может и не увидел по сообщениям, но что то никто банально не говорил про проседание и становую с широкой постановкой ног, нагрузка на колени уменьшается раза в 3-5 пять да и с весом можно большим работать, за счёт более правильного подъема штанги(меньше нагрузки на спину и больше на ноги). Так называемая паурлифтерская постановка ног.