15+7+3 + каскады

[Fikra]

Итак, 1 день начался.
СГ по плану.
Выпила сенаде 2 таблетки. Думаю, этого достаточно, к тому же после голода и выхода не думаю, что у меня там много накопилось.
Клизмы делать не получится. Если будет нехорошо - пойду на ГКТ в четверг.
Настроение спокойное и решительное. А еще очень большая потребность в тишине. Хочется помолчать и почитать.. и никуда из номера не выходить. Видимо, усталость подкралась.
Из физкультуры на 1й день СГ:
1. Прогулка
2. Бодифлекс
3. Растяжка
Из практик:
1. Медитация
2. Шерстинников
3. Дыхательный протокол
Из пищи для ума:

Такаши "Восточная дыхательная терапия" и "Сознавание через движение: двенадцать практических уроков" Фельденкрайца.
Читать и читать))
Думаю, что завтра буду часть делать через палку.. так как разленилась немного.. Но, буду..
Прошу меня "пинать".. )))
Спасибо всем!!