Победитъ миому и найти себя : 22 дня (7СГ+15 ВГ)

[Carina]

Привет Briza !!! :))) А я то как раз подумала вчера о тебе , чем ты там в амазонии заимаешся :)
Представлляю какие там фрукты спелые и разнообразные ! У нас все недозрелое продают чтo бы не портилось раньше времени. смотрю по внешнему виду из икзотики ничего аппетитного...расскажи o своих любимых там фруктах.

Я думаю нам сейчас есть нужно раз организм просит, все запасы веществ и микроэлементов восполнить. единственное что стараюсь из высокогoлюцемических сладких продуктов много не есть да и меня и не тянет что странно...
раз уж книгу габриэля ни скопировать ни сосканировать не получилось я здес одну важную таблицу переведу.

Таблица глицеуровня фруктов и овощей:

Высокий
абрикосы.арбузы, киви,манго, папая ,ананас,финики.фиги. изюм. виноград, сухофрукты ( все ) и ( вареные : репа свекла дыня и картошка ) очевидно чот в сыром виде правило к ним не применяется.

Средний:
морковь.апельсины.абрикосы.груши.яблоки,гранаты.сл ивыé болшинство ягод.гоpох .сладкий картофель ( ям) сырые редька, дыни репы и свекла.

Низкий
болшинство овощей.грейпфрут. лимоны. вишни.малина клубника черника голубика и проч

по габриэлю нужо есть болше низкого.в мере среднего и старатся по м ере возможности первым не увлекастся . это не толко противгрибковая диета но и вообще по моему разумная и не сложная но ко всему надо привыкнуть.