Без сахара!

[румба]

Сообщение от monoed

формируют новые привычки

заменяют старые - новыми, но все равно остаются рабами своих привычек.
Только изучение принципов работы организма дает мне свободу и возможность сознательного управления собой и чем глубже понимание, тем свободнее полёт.

[monoed]

Сообщение от roman444uk

жуя одни овощи

В период избавления от углеводной наркомании, возможно, придется воздержаться и от риса тоже... и от овощей.

Имеет смысл снять углеводы полностью, а потом вводить их разные виды в разное время и смотреть на реакцию, подбирая дозу лично для себя. Веганам избавление от углеводной зависимости почти невозможно.

[roman444uk]

Сообщение от monoed

В период избавления от углеводной наркомании, возможно, придется воздержаться и от риса тоже... и от овощей.

Имеет смысл снять углеводы полностью, а потом вводить их разные виды в разное время и смотреть на реакцию, подбирая дозу лично для себя. Веганам избавление от углеводной зависимости почти невозможно.

Дык, я и не веган вовсе. Вы имеете в виду на бузуглеводку сесть? Пробовал есть преимущественно мясо, рыбу с малоуглеводными овощами, так сам себя овощем чувствовал, мозг совсем не работал, что при моей работе крайне печально. С такими темпами и выгнали бы в скором времени. И на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы? Я понимаю конечно, что для каждого - это разный срок, в силу разной запущенности организма и иных факторов, но все же.

[румба]

Курс хорошей антипаразитарки добавить, молочку из рациона убрать, и углеводов самый минимум, чтобы не подкармливать грибную и прочую микрофлору.

[roman444uk]

Сообщение от румба

Курс хорошей антипаразитарки добавить, молочку из рациона убрать, и углеводов самый минимум, чтобы не подкармливать грибную и прочую микрофлору.

Молочку и так редко употребляю, хорошую очень трудно найти, а что попало не хочется, особенно после того, как я недавно попробовал действительно домашнее сливочное масло и ряженку.

Но вот тот факт, что я самого детства сладкоежка (банально наркоман, я это только сейчас к сожалению понял), дает уверенность, что микрофлора у меня очень даже грибковая и бродильная.

Пил травки-отравки весь июль и август - эффекта ноль, теперь уже понял, что из-за меда и фруктов. Резких движений сейчас не хочу делать, потому что и так в последнее время дров наломал, но вот в исключении молочки, хлеба, сладостей, фруктов и т.д. по списку несомненно уверен. Пока что пью чайки травяные типа ромашки, календулы, мяты и полюбил всякие приправы на подобии куркумы, корицы, имбиря, перца черного и чили. Всё это обладает неким противопаразитарным эффектом. Поживу так с месяц, посмотрю на состояние, а там и посерьёзнее план действий составлю.

Что самое интересное, сколько бы я не общался с разными людьми, так все рекомендуют убирать сладкое постепенно. Так вот, убирая постепенно, я спустя пол года скатился в углеводную зависимость еще больше, стал употреблять мёд просто банками, жрать сухофрукты (ведь это же натуральное), если залезал на дерево с шелковицей или черешней, то не лазил с дерева, пока на нём оставалась хоть одна ягода. И эти натуральные вещи привели к тому, что у меня появился кариес, почернели зубы в некоторых местах, а один зуб вообще крошится, я понимаю что он крошится в большей степени из-за отсутствия нерва, но вот сахара свою лепту здесь несомненно внесли. А ведь с зубами в жизни проблем не было.

Кстати, на счет почернения зубов, сдается мне, что это что-то грибковое.

[румба]

Сообщение от roman444uk

на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы

на время противопаразитарного курса. Обычно от 1 до 1,5 месяцев

мозг совсем не работал

Надо оценить в каком состоянии находится система кровообращения - в общем и, в частности, - шеи, головы.

[monoed]

Сообщение от roman444uk

И на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы? Я понимаю конечно, что для каждого - это разный срок, в силу разной запущенности организма и иных факторов, но все же.

Может быть достаточно 3-х недель, мне же потребовалось несколько месяцев. Привыкал заходами, поэтапно, каждый раз теряя почти все предыдущие достижения.

И овощем был и тормозом, это неизбежно в переходный период. Углеводная зависимость может быть излечена не только безуглеводкой. Но и редкоедением (еда раз в сутки и реже, на форуме есть ветки про это). Орг не кетозит, но привыкает жить при низком уровне сахара и инсулина бОльшую часть дня.

Есть и другие способы неизвестные мне, но я уверен, что в любом случае придется НАДОЛГО выходить из зоны комфорта. Перестройка идет на гормональном уровне.

[roman444uk]

Сообщение от monoed

Есть и другие способы неизвестные мне, но я уверен, что в любом случае придется НАДОЛГО выходить из зоны комфорта. Перестройка идет на гормональном уровне.

Я уже наверное с пол года все зоны комфорта, с дурацкими качелями и перепадами настроения от сладкого, когда периоды эйфории сменяются таким жёстким депрессняком, что лежишь на кровати, уставившись в потолок и чувствуя себя животным, по несколько часов подряд. И ведь как я сразу не догадывался, что это всё углеводики а ведь я это списывал на что, что вроде как бегаю каждый день + иная фиг нагрузочка, поэтому нужно набраться сил - скушать мёда или еще чего сладкого. А в итоге пол дня - гипогликемия, а другая - обжорство и гипергликемия. И в итоге расшатал весь свой организм, а особенно психику так, что уже просто забыл нормальное состояние организма и ума.

[Proks]

ребят, ну вы реально впадаете в крайности. Убрать углеводы и овощи? Вы с ума сошли? Чтобы вся эта белковая пища радостно гнила у вас внутри? Я уже молчу про то, что я реально на избытке белковой пищи чувствую себя угнетенной и раздраженной, привет веганам. Не знаю, зачем такое нужно.

Я согласна, что проблемы от мыслей о еде, не более того. Из-за излишней фиксации на ней. Многие используют еду не по назначению, и все. Когда я просто сидела на диетах, через три месяца я с легкой руки отказывалась от всего. И кстати, я тоже редко ела (так как курила). Просто потом я возвращалась к старым привычкам в получении удовольствия и снятия стресса, а всед за этим возвращались и зависимость с лишним весом. Могу сказать, что малоедение на мой взгляд помогает очень даже!

не думаю, что выкидывать из своего рациона целые пласты разных видов пищи - здорОво с психической точки зрения. Как и излишняя экспериментальная фиксация. Вы же здесь для жизни, а не для наблюдения за едой и своим организмом

monoed, буду очень благодарна, если скинете пару веток с примерами людей, которые питаются раз в день, а то я плохо знаю этот форум.


roman444uk, а вы пробовали есть редко, раз в день? или два раза, но с перерывами часов в 12?
Держитесь, пожалуйста:) Я понимаю вас прекрасно, психика моя страдает тоже))) мы найдем решение, не падайте духом!

[roman444uk]

Сообщение от Proks

не думаю, что выкидывать из своего рациона целые пласты разных видов пищи - здорОво с психической точки зрения. Как и излишняя экспериментальная фиксация. Вы же здесь для жизни, а не для наблюдения за едой и своим организмом

Ну например сейчас, после полугода экспериментов с едой, пусть и не очень удачных, даже совсем неудачных, я чувствую разницу в состоянии, когда исключаю полностью например хлеб или жареные блюда с обилием масла, от первого явно в животе давит, а от вторых изжога. Так что теперь, хошь ни хошь, а надо выкидывать, само просится. Так что вот как раз наблюдения и дают в последствии жизнь, более качественную, на мой взгляд. Ведь если бы не наблюдал, то и не понял бы, что я наркоман углеводный, да еще и с приступами гипогикемии. У меня ведь эта фишка еще с детства, я просто не понимал что это и не придавал значения, наверное так и должно быть.

Ну а вообще согласен с вами, излишняя фиксация на еде напрягает, я думаю это скорее должно быть временной мерой, пока не расставишь все приоритеты.

Сообщение от Proks

roman444uk, а вы пробовали есть редко, раз в день? или два раза, но с перерывами часов в 12?
Держитесь, пожалуйста:) Я понимаю вас прекрасно, психика моя страдает тоже))) мы найдем решение, не падайте духом!

Нет, не пробовал. Но пока и не буду пробовать, надо дать организму и себе хоть небольшой отдых, естественно на этот период избегая всего явно сладкого или с большим кол-вом углеводов. А вообще, насколько я знаю, с этими вещами прекрасно занимается голодание, не короткое. Вот собственно на голодании пока и остановился. Так что решение в любом случае есть, главное не ломать дрова +)