Веду борьбу за стройные ножки! (10 дней)

[Бамбука Пандовая]

Марьям, я как раз сейчас занимаюсь растяжкой. Цель - сесть на шпагаты. Растягиваются связки только через боль, к сожалению. Иначе годами можно тянуться и все бестолку. И соглашусь с Helen, ЗОЖ - это труд, особенно поначалу, когда приходится перестраивать все: и питание, и физическую активность, и многое-многое другое. И спорт - это труд. Либо на тренировке "выкладываешься" - один результат, либо "абы как" - другой результат или вообще без него. ИМХО.

[Mariam]

Диана, уверенна, у Вас ведь получается , правда ? Иначе бы и не пытались. А все остальное - никому ненужное геройство и мазохизм !
Все сразу- не получится, кто не согласен, пусть бросит в меня камень

[Бамбука Пандовая]

Ха! Это сейчас что-то получается. Я когда первый раз пришла на степ, увидела скачущих 20-летних девушек, а сама не могла НИ ОДНОГО трюка сделать, ноги заплетались, дыхания не хватало, вообще не понимала движений. Вот можно было взять и уйти, зная, что ничего не получится. И только большим трудом, покупкой дисков со степом, через силу, через ругань себя сейчас уже прыгаю с 20-леними на степе 2 (усиленная тренировка). На голоде трудно было заниматься спортом, но я занималась практически каждый день и результаты получала после занятий в виде отличного самочувствия и "проветренного" организма.

[M.P.]

Mariam, вы бы что ли для интереса почитали, отчего и с чего Василий стал живой легендой. Он в свое время начинал с малого. За что колотитесь? Его основной постулат - постепенность. Почитайте, прежде чем в псевдо-оппозицию уходить.

[Mariam]

Сообщение от M.P.

Mariam, За что колотитесь?

За стройные ножки =))))

[Александр Катион]

Сообщение от Mariam

За стройные ножки =))))

Если ножки стройные от природы, тогда остальное дело техники ;-)
Удачи тебе !

[Bluma]

Сообщение от Александр Катион

Если ножки стройные от природы, тогда остальное дело техники ;-)
Удачи тебе !

У каждого без исключения от природы стройные ножки. Но у некоторых они спрятаны под слоем жирка) Наша цель их оттуда вызволить)

[Sweet]

Мирабелла, а вы куда подевались?
А то мы тут за стройные ножки убиваемся, но без автора топика как-то неудобно...

[Sreda]

Сообщение от Bluma:
Правда 50 за один подход не получается, только 40 (сегодня 43)))

А я только вчера начала приседания. Вроде все делала правильно, но 50 раз выполнила очень легко. Может сказались предыдущие нагрузки? А может, все-таки, что-то не так. Подскажите, пожалуйста, темп должен быть максимально возможный или нет? А то я сегодня даже боли никакой в мышцах не чую.

[Bluma]

Сообщение от Sreda

А я только вчера начала приседания. Вроде все делала правильно, но 50 раз выполнила очень легко. Может сказались предыдущие нагрузки? А может, все-таки, что-то не так. Подскажите, пожалуйста, темп должен быть максимально возможный или нет? А то я сегодня даже боли никакой в мышцах не чую.

Тогда тебе наверно больше повторов нужно. Или с отягощением делать, с гантельками. Я приседаю в быстром темпе до тех пор, пока не будет через силу (т.е. чувствую, что не могу присесть больше ни одного раза)