Голодание 40(+) со 113 до 60? Второй опыт.

[Maria]

Сообщение от Rumia

Это вы правильно делаете. Потому что все проблемы начинаются в уме.
Читала разные версии причин переедания, потому что сама страдаю этим.
Одна из версий - из-за того, что ребенка насильно кормили в детстве, он обесценивает еду и перестает ею наслаждаться. Ему потом все мало, сколько бы он ни съел.
Или чувствовал себя недолюбленным, ищет любви, тепла и безусловного одобрения в пище.
Важно разобраться в себе, найти свои причины.
Голодание по-своему может помочь в этом деле. Например, если во время голода не думать о граммах и отвесах, а попытаться заглядывать в себя, стараться себя понять и простить :))), узнать.
На разных этапах голодания замедляется дыхание, чем дальше - тем медленнее, и мозг также переключается на другие волны. Все ближе к глубинным слоям собственного сознания, в это время могут всплывать какие-то моменты из прошлого, обиды, всякое-разное, все надо переживать и отпускать. Тогда жизнь меняется.
Поэтому мой совет в данной ситуации - если вообще он уместен - переключиться на себя, не думать о теле, а подумать о самой себе. использовать свое голодание как способ подключиться к тем уровням себя, до которых обычно не получается дотянуться, для которых нет времени. Это будет мощный качественный скачок в понимании и себя, и жизни.
Некоторые голодающие пишут, что ни за что ни про что вдруг захотелось плакать или всплыла детская обида - этого не надо бояться, все это надо пережить, но уже во взрослом состоянии, без страха, с открытой душой.
Почему я пишу об этом - у меня были такие опыты, не на голодании, а вообще в проработке себя. Очень помогло. И каждый может себе так помочь! Многие себе помогают.
Все получится.

Ох,огромное спасибо тебе,что поделилась!!! Мне очень ценен твой опыт)
Знаешь в первый раз, когда пошла на голод длительный, хотела именно какого то прояснения, инсайта, очищения души.
Надеялась,что эта аскеза откроет мне себя саму по-новому и я найду ответы на свои многотысячные вопросы.
К сожалению, в первый раз не вышло, страсть и любовь к еде побороли меня и на второй половине я уже даже и о весе не думала, думала только о еде, что можно приготовить, хотела научиться готовить все блюда мира, не вылезала с кулинарных форумов и даже пошла учиться на повара-кондитера!))Кака любовь!

Про недолюбленность-это в точку, неполная семья, вечно работающая мама и проявления любви только материальные.
Плюс чувство - чтобы тебя любили нужно быть хорошей,чего то достичь и тд, а внутренний перфекционизм дает сопротивление всегда и во всем, тк если не уверена,что сделаю что-то хорошо, то лучше не делать вовсе.
Так и получилось что со своими страхами и неуверенностью просидела вот уже сколько лет без смореализации, успокаиваясь плюшками и ими же оправдываясь как бы-мол я толстая, а толстые почти как больные.
Короче много всего)))Загрузила))
Но! Зная это все и понимая я не могу понять что теперь с этим делать))И как это отпустить и начать жить своей жизнью.Не оглядываясь на маму и не думая о том чтобы быть какой то там для нее....и что она подумает о том или о сем.
Научиться брать ответственность...
....
Что то я отвлекалась.

Rumia, так из того,что ты сказала, выходит все же, что ты советуешь мне длительный голод, так как только на нем можно докопаться до истины?

[Rumia]

Сообщение от Maria

Ох,огромное спасибо тебе,что поделилась!!! Мне очень ценен твой опыт)
Знаешь в первый раз, когда пошла на голод длительный, хотела именно какого то прояснения, инсайта, очищения души.
Надеялась,что эта аскеза откроет мне себя саму по-новому и я найду ответы на свои многотысячные вопросы.

Если так серьезно, то мой путь проработки себя по части психологии начался с книг Эрика Берна "Игры, в которые играют люди и люди, которые играют в игры". В общем, там все просто. Но читать надо внимательно, отслеживать на себе все - честно, отстраненно посмотреть на себя.
Например, женщина годами жалуется на то, что ее муж не разрешает ей танцевать. А на самом деле она сама боится танцевать, боится себе разрешить танцевать, и поэтому вышла замуж за такого человека, который не разрешает ей танцевать. То есть мы сами прячемся за другими людьми, и жалуемся потом... То же самое с женщинами, которые страдают то от мужа, то от папы, то от мамы, то от подруг. Это все ответы на нас самих. Меняемся внутренне мы - меняется отношение к нам.
Короче, мне очень помогло на себя посмотреть с этой стороны. Очень интересно, как он анализирует сказки. ))) Это нечто! Прикольно, но очень близко к правде жизни.
Еще Виктор Франкл - мощно!

Про недолюбленность-это в точку, неполная семья, вечно работающая мама и проявления любви только материальные.
Плюс чувство - чтобы тебя любили нужно быть хорошей,чего то достичь и тд, а внутренний перфекционизм дает сопротивление всегда и во всем, тк если не уверена,что сделаю что-то хорошо, то лучше не делать вовсе.
Так и получилось что со своими страхами и неуверенностью просидела вот уже сколько лет без смореализации, успокаиваясь плюшками и ими же оправдываясь как бы-мол я толстая, а толстые почти как больные.
Короче много всего)))

Да, вот девочкам так внушают, что их надо за что-то любить, потом они вырастают и чтобы их полюбили, кормят весь район супами, но в итоге их все равно никто не любит по-настоящему. Потому что она не живет своей жизнью. Надо себя найти! Это трудно. Я годами через это проходила, но я нашла многое, это классный путь, не все еще проработано, но идти по этому пути очень интересно, саму себя постоянно удивляешь. ))
А другие с тебя дивятся тоже. Им с тобой тоже интересно, потому что ты сама себе интересна.

Но! Зная это все и понимая я не могу понять что теперь с этим делать))И как это отпустить и начать жить своей жизнью. Не оглядываясь на маму и не думая о том чтобы быть какой то там для нее....и что она подумает о том или о сем.
Научиться брать ответственность...

Вот именно, только самой взяться за себя и стать взрослой. Этому учусь постоянно. Иногда не получается. ))

Rumia, так из того,что ты сказала, выходит все же, что ты советуешь мне длительный голод, так как только на нем можно докопаться до истины?

Насчет сроков голода - нет, я не советую слишком себя насиловать, если дается тяжело. Тут надо соблюсти баланс, а это решать только тебе по самочувствию. А вот проработка с точки зрения психологии - очень рекомендую! Она поможет вообще всю жизнь поменять.
Иногда помогают личные консультации, иногда бывают более эффективными чтение книг по психологии, потому что такое чтение - это размышление, самоанализ. В паре с психологом часто люди перекладывают ответственность на психолога, а при чтении книг - понимают, что надо самому браться за себя и свою жизнь.

[Maria]

Дорогая Rumia !!!Спасибо за твои рекомендации и за книжки!!!Когда то давно...лет 5 назад пыталась почитать "Игры..." Эрика Берна, но ничего не поняла с первых же страниц, показалось заумно, много терминов и вообще....типа не потяну.
Надо бы вернуться и начать сначала.Думаю,что созрела!)

Вообще обожаю психологическую литературу и все что связано с саморазвитием!Жаль только,что на деле к тому,чего хочу, идти приходится крошечными шажками,но тоже неплохо.Движение-жизнь

Буду очень благодарна если еще какие-нибудь книжки-помощники порекомендуешь! С удовольствием ударюсь в чтение,чтобы от голода-похудение-болезней и тд как то отвлечься!)