Мой путь к стройности

[E_Lena]

Сообщение от KrIsTa

Купила еще кусок какого то сала непонятного, оно совсем не жуется, такая гадость бэээээ, выбросила короче. Такое тоже бывает оказывается фуууу.
12.30- 2 кусочка буженины 17, 23 гр или 319 ккал
Вода.
Купила магнелис B6, думаю мне не помешает, так как я часто сижу на диетах и пью мочегонные. ..."Магнелис В6 оказывает и слабительное действие. Не всем женщинам везёт прочувствовать на себе всю прелесть этого препарата: кому-то он помогает насытить организм магнием, а кому-то – очистить кишечник...", забыла написать я так же пью курс витаминов для волос и ногтей уже 2 месяца.

KrIsTa, первое время при переходе лучше увеличить белки, т.к организм ещё не перешол на жировой обмен веществ и расходует свой белок. Жиры умеренно, постепенно увеличивая или столько же сколько белка в граммах.

Если хочешь худеть быстро, посчитай сколько твоя норма белка для твоего идеального веса, с рассчёта 1 гр. белка на килограм идеального веса. И ешь столько же жиров. И худей на здоровье, сытой.