Без сахара!

[Proks]

ой, сколько незнакомых слов!)

Кокосовое масло с куркумой??? Это как вообще?)
А нарушение регуляции в центре удовольствия убирается только временем, так?

[Proks]

Итак, день 2

Вес утром был 95.7 (-0,6), что удивительно, если учесть, что я была довольно прожорлива. Но это приятный сюрприз)

Как и вчера, сладкого особо не хотелось до 3-х часов дня, и я снова не наедалась даже с полным желудком. Потом хотелось напихать полный рот шоколада, всерьез раздумывала над этим вариантом. Утром съела немного жареной индейки и овощной салат с тунцом и оливковым маслом, чернослив, яблоко, ближе к 5 поела макарон с томатной пастой и сыром, вроде тяга отступила. А после этого есть вообще не хотелось почему-то.

Вечером голова наполнилась туманом и силы упали. С трудом пошла гулять с собакой, думала, проветрюсь. Но нет. Доползла до дивана и тут и упала, буду смотреть комедию. Муж раздражает))

Налила себе полную кружку воды с лимонным соком.

Жду завтра

[alexZ8]

Сообщение от Proks

ой, сколько незнакомых слов!)

Кокосовое масло с куркумой??? Это как вообще?)

Ок, ну вот это почитайте:
http://golodanie.su/forum/showthread...477#post976477
http://golodanie.su/forum/showthread...479#post976479

Сообщение от Proks

А нарушение регуляции в центре удовольствия убирается только временем, так?

Временем в основном. На первых порах силой воли. Но потом время делает своё дело.

[Proks]

AlexZ8, спасибо за ссылки, я ознакомилась:) Осталось купить кокосовое масло, а то оно у меня в том виде, который нельзя принимать внутрь:)

Подскажите, пожалуйста, можно ли в моем случае есть ржаной хлеб и макароны? вроде на хлебе в составе сахар не указан, но меня подозрительно сильно на него тянет. Как и на макарошки:) Что Вы думаете?

[alexZ8]

Сообщение от Proks

Подскажите, пожалуйста, можно ли в моем случае есть ржаной хлеб и макароны? вроде на хлебе в составе сахар не указан, но меня подозрительно сильно на него тянет. Как и на макарошки:) Что Вы думаете?

Я бы лично не ел. Хлеб и макароны - примеры высокотоксичных продуктов, почитайте тут про безопасные крахмалы: http://golodanie.su/forum/showthread...90#post1012890

От сахара шарахаться бездумно не имеет смысла - он всё равно есть в овощах и фруктах. По голове обычно бьет его дикая концентрация в обработанных промышленно продуктах (сладости, шоколад, снеки, некоторые сорта хлеба и т.д.), да еще там клетчатки сырой фрукто-овощной нет, замедляющей всасывание. Из-за этого резкий фруктозный скачок (белый сахар - это наполовину фруктоза) бьет в центр удовольствия в мозгу и требует повторить еще, создавая порочный круг. Ничего такого не наблюдается на не очень сладких фруктах (не соках!).

[Proks]

Сообщение от alexZ8

От сахара шарахаться бездумно не имеет смысла - он всё равно есть в овощах и фруктах. По голове обычно бьет его дикая концентрация в обработанных промышленно продуктах (сладости, шоколад, снеки, некоторые сорта хлеба и т.д.), да еще там клетчатки сырой фрукто-овощной нет, замедляющей всасывание. Из-за этого резкий фруктозный скачок (белый сахар - это наполовину фруктоза) бьет в центр удовольствия в мозгу и требует повторить еще, создавая порочный круг. Ничего такого не наблюдается на не очень сладких фруктах (не соках!).

Согласна с Вами, потому я и убрала продукты только с добавленным, химическим сахаром. Так сказать, побольше натуральности! Хоть и говорят, что этот сахар такой же, как и во фруктах, я не верю. Мне кажется, он как раз вызывает ту самую зависимость, от которой ты жрешь, жрешь, жрешь до потери пульса:) Не могу представить, чтобы я обжиралась арбузом! И перед глазами в минуты стресса он у меня не проплывает