50++

[Iosif]

У многих долгожителей в рационе есть бобовые. Получается, что бобовые не только не вредные (как иногда пишут), но и не препятствуют долголетию. Но у меня они вызывают сильный метеоризм. Возможно, что для меня бобовые надо комбинировать с какими-то приправами. Ищу варианты:

https://www.ja-zdorov.ru/blog/10-tra...o-nastroeniya/
Мята может похвастаться благотворным воздействием на желудок. Действие мяты помогает пищеварительной системе быстрее справиться с перегруженностью, избавляет от метеоризма и вздутия живота

http://kak-izbavitsya-ot.com/meteorizma.html
Укроп сельдерей куркума мелисса имбирь тмин гвоздика

http://www.ayurv.ru/meteorizm.html
мускатный орех и ромашка

Хотелось бы обойтись местными: лук, чеснок, укроп, тмин, сельдерей, ромашка, мелисса, мята, добавить их в суп-кашу и не париться. Но вопрос в количестве и совместимости.