Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

средний пульс 140 уд/мин. (пики - 148, 151, 162, 150, 156 уд/мин). .

Я для себя решил что если пик одноразовый, то это аритмия. Кстати когда на проге стояла опция сглаживание, то этих одноразовых шпилей не было. Но если у тебя поднимался плавно пульс, то это либо темп был выше, либо какая задержка дыхания или излишнее напряжение. Я обратил внимание что когда пульс близок к максимальному малейшее лишнее напряжение и он уже замаксимальный, также очень плохо задержать дыхание, но это касаемо подъема гири, а в беге возможно не так заметно.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Я для себя решил что если пик одноразовый, то это аритмия.

Насчёт "пиков". Здесь нужно понимать, как работает датчик пульса. Он "слушает" сердце, и находит в принятых сигналах пики и спады. Это очень сложный анализ, и результаты обязательно "плавают". И если датчик будет просто измерять время между двумя найденными ударами сердца, то показания будут скакать очень сильно. Поэтому он (датчик) может производить небольшое усреднение показаний (за несколько ударов сердца). Слишком сильно усреднять он не имеет права, потому что в этом случае будет замедленная реакция на изменения пульса (Например, нагрузка увеличилась, пульс резко пошёл вверх, а датчик ещё секунд 10 продолжает передавать низкое значение).
Таким образом, небольшие скачки показаний с датчика не обязательно являются пиками ЧСС, и уж тем более аритмией. Это могут быть просто погрешности измерения.

[Кремышев]

Лара, мизерная динамика пульса с каждой новой тренировкой будет складываться в более существенный результат. Это проверено. Главное здесь регулярность и терпение!