Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Кремышев]

О, у меня "деревянная" медаль!!!
И мы с Сергеем практически на равных!!!
А Саня у нас на последнем месте!!! Чудеса!!!
Это он нам фору даёт!!!

Поздравляю всех призёров 1-го тура, Лару, Анатолия и Пумбу!!!

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

О, у меня "деревянная" медаль!!!

Только сейчас обратил внимание что у тебя и у Лары результаты в этом году ниже прошлого года: у тебя 319-305=14 и у Лары 328-315=13.
В чем причина снижения спортивной формы? Потеряли по 13,5 подъемов. Какие перспективы преодолеть отрицательную динамику, отыграть потерянные очки в последующих турах?

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

В чем причина снижения спортивной формы?

Возможно. что это последствия травмированных суставов...

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Только сейчас обратил внимание что у тебя и у Лары результаты в этом году ниже прошлого года: у тебя 319-305=14 и у Лары 328-315=13.
В чем причина снижения спортивной формы? Потеряли по 13,5 подъемов. Какие перспективы преодолеть отрицательную динамику, отыграть потерянные очки в последующих турах?

Мы сейчас работаем на перспективу, немного в ущерб первому туру. Нарабатываем базу выносливости на лёгких гирях и темп не форсируем.
Это тактический план. В первом туре всё равно больших отрывов не будет, потому что коэффициенты малые и очков разыгрывается мало. Мы стали чуть медленнее, зато стали сильнее и это должно сказаться в следующих турах.
Ну и плюс в прошлом году мы зимой бегали больше и весили меньше. Я весил около 83-84кг (на 8кг меньше), а Ларчик 63кг (на 3кг меньше).
И ещё я отработал только левой рукой, правую пока берегу после травмы. Если бы работал 2-мя руками, то раз на 5-6 больше бы сделал. А Ларчик накануне с больным горлом выступала и после бессонной ночи. Было небольшое недомогание. Вот всё вместе и набежало.

[Александр1974]

Чтобы не откладывать в долгий ящик сделал первую попытку в зачет 2 тура виртуальных соревнований.
Р16-10 хв=207 права(6.30 хв)+112 ліва (3.30 хв)=319 раз. Пульс середній-170,макс.-188,116 ккал,15 гр. На пульсі вище 176-5.44 хв.
Не давали увеличить темп на правой мышцы спины слева внизу. Скорость и резкий подрыв вызывали болевые ощущения. Здесь бы мне спина Кремышева пригодилась. Зато пульс получше чем когда 321 раз рванул.
https://www.youtube.com/watch?v=Oy0eCMflyT4

[Сергеев]

Все фора от Александра похоже закончилась, а очки теперь будут умножаться на 2. Впрочем есть один человек который может на грани человеческих возможностей и за счет возрастного коэффициента, в этом туре еще выиграть на одно очко. Представляю вам его- это Пумба, но ему надо прибавить целых 27 раз к результату прошлого года. Что впрочем реально, так как он молод и горяч и к тому же он скинул пяток лет прошлым голоданием. Биологических лет, не календарных, а то еще возрастной коэффициент вызовет вопросы.

Александр, поздравляю с успешным подходом. Замечание: стремись к вертикализации левой руки, потому что насколько я понимаю любые движения в том числе и ошибочные становятся автоматическими и исправить их потом все труднее и труднее. А то ты сейчас благодаря нашим первым двум легким турам заложишь техническую базу ого-го.

[Кремышев]

Саня, поздравляю! Хорошую форму держишь! Мы уже начинаем привыкать к твоим невероятным результатам!!!
Да, стереотип у тебя на левой руке при фиксации не очень хороший стал вырабатываться. Как бы не вошёл в автоматизм. Мы с Ларчиком решили чуть притормозить с темпом в дальнейшем, чтобы поработать над фиксацией, ведь собираемся выступить в Сентябре на Чемпионате России среди ветеранов в Алуште. Там нам могут с нашей техникой и гибкостью много очков не засчитать. Особенно мне, с моими локтями, которые не разгибаются.
Собираемся ещё через неделю выступить на онлайн соревнованиях РСГС, про которые я дал здесь недавно информацию.
Я выступлю на гире 16кг, а Ларчик на 12кг.

[Пумба]

Сообщение от Александр1974

Чтобы не откладывать в долгий ящик сделал первую попытку в зачет 2 тура виртуальных соревнований.

Александр, ты просто всех соперников сразу уничтожил морально
Поздравляю, отличное выступление, глядя на тебя мне хочется расти в гире.

Сообщение от Сергеев

Представляю вам его- это Пумба, но ему надо прибавить целых 27 раз к результату прошлого года.

Даже 28 Пока это кажется маловероятным. На настоящий момент я даже сомневаюсь, что смогу повторить прошлогодний результат. Рука всё болит и болит. Ладно, вот отголодаю, потом посмотрим

[Александр1974]

Спасибо всем за отзывы!
По поводу техники на левой руке я не переживаю, т.к. 16-кой я не тренируюсь, а только делаю подходы в зачет виртуальных соревнований. Когда тренируюсь 20 или 24-кой, то такой темп, естественно, мне не под силу и я рву более технично, потому что иначе я просто не отработаю положенный регламент.

[Александр1974]

Объясню, на всякий случай, почему некоторый текст пишу на украинском. Я веду свой дневник на одном сайте на украинском. И разы, время, показания пульса просто копирую, лень переделывать, тем более, что там в основном цифры и, думаю, все понятно и так.

Сообщение от Кремышев

Хорошую форму держишь!

Не, еще не очень. Не хватает ОФП. Но уже начал покатушки на велике, думаю через месяц-другой немного нагоню физо.