Дневничок ЗОЖ: йога, фитнес, медитация, вегетарианство

[Дрим]

Сегодня йога минут 30. На голове ещё минуты 3 постояла, с каждым разом стараюсь чуть увеличивать время. Уже легче получается равновесие держать, но на всякий случай стою возле стены. Падать совсем не хочется. )

Тазобедренный сустав лучше становится. Вращаю ногой каждый день, и уже боль значительно уменьшилась, почти не ощущается.

А вот со зрением что-то не очень дела. Начала делать упражнения для глаз каждый день, и через дня 3 резкость улучшилась. Ну и я, окрылённая, стала делать упражнения, как и полагается, в принципе - 3 раза в день, а не 1-2 как начинала. И, видимо, этого стало слишком много что ли, хоть именно так и рекомендуется. В общем, зрение вдруг резко ухудшилось и стало даже хуже, чем до упражнений. Теперь некоторое время решила вообще эти упражнения не делать. Пусть глаза отдохнут. Посмотрю восстановится ли зрение. Если глаза просто устали от упражнений, то должно. И потом продолжу делать упражнения, но уже не так интенсивно, а понемногу.

[pavlo77]

Сообщение от Дрим

А вот со зрением что-то не очень дела. Начала делать упражнения для глаз каждый день, и через дня 3 резкость улучшилась.

как то подозрительно хорошо

Ну и я, окрылённая, стала делать упражнения, как и полагается, в принципе - 3 раза в день, а не 1-2 как начинала. И, видимо, этого стало слишком много что ли, хоть именно так и рекомендуется. В общем, зрение вдруг резко ухудшилось и стало даже хуже, чем до упражнений. Теперь некоторое время решила вообще эти упражнения не делать. Пусть глаза отдохнут. Посмотрю восстановится ли зрение.

Еще . имхо. стоит упомянуть возможность того, что это в стойке на голове слишком быстро наращивается время?

[Дрим]

Сообщение от pavlo77

Еще . имхо. стоит упомянуть возможность того, что это в стойке на голове слишком быстро наращивается время?

Нас на йоге уже давно приучили на голове стоять. Просто я это раньше нерегулярно делала. Зато был период, когда я каждый день вниз головой на турнике висела подолгу (минут по 5-10) - спину растягивала, но на зрении это никак не сказывалось.
Скорее всего из-за упражнений зрение хуже стало. Заметила, что в последние дни, когда я их делала, в глазах небольшое жжение появлялось каждый раз. Аж больно делать было.