Голодание + спортзал

[zegnamean]

Сообщение от Сергеев

У лифтеров или у штангистов - весовые категории и лучше немного согнать, чем выступать в более тяжелой. Иногда от конкурентов убегают, которые могут быть как снизу так и сверху, разрядные нормативы ниже в более легкой категории.
Да насчет голодания ты прав - оно съедает мышечную массу и самое обидное ее никак не сохранить во время голода, только сказочники могут сохранять, у меня до сих пор их лапша на ушах висит.

Я сейчас в очередной раз просматривал всю теорию, вычитал, что мышечная ткань начинает распадаться на 5-е сутки голода. В связи с этим и пришел к идее интервального, в абсолютных цифрах это означает снижение потребляемых калорий почти на 30%. Дольше трех дней в обозримом будущем буду голодать только если вдруг появятся какие-то серьезные проблемы со здоровьем, не знаю, вдруг цирроз какой-нибудь вылезет

Про категории я в курсе, с профессиональными качками вопросов нет У боксеров и прочих единоборцев то же самое.