каскады бубусика

[бубусик]

Сообщение от Jelenka

сколько времени планируешь в зале проводить?

обычно часа полтора занимает тренировка, иногда больше

Сообщение от Jelenka

есть план трени?

это все у тренера, у него и план и дневник на меня
единственное что, я её попросила разделить по дням верх и низ

самой разбираться в методике сейчас нет особо времени,
смотрю конечно по теме и читаю,
но информации много и она часто противоречивая

может быть когда-нибудь начну понимать общую концепцию по силовым
и смогу заниматься сама, но это не скоро

хотя тут недавно промелькнула мысль пойти поучиться
но это так мечты
заочного обучения не нашла, только колледж дневной
сейчас это невозможно

Сообщение от Jelenka

на каких снарядах?

сначала элипс минут 10
потом суставная гимнастика
потом силовые, куда тренер отправит,
обычно 5-7 тренажеров
4 подхода к каждому по 12 раз
потом растяжка

тренер ещё говорит чтобы я после силовых на элипсе минут 30 ходила,
но я отказываюсь
не люблю ходить в зале, кислорода мало, на мой взгляд
лучше в парке по набережной с палками,
вчера почти 2 часа отмахала
ходишь, лекции слушаешь, красота
а воздух какой, обалдеть

не понять мне людей которые в зале на беговой дорожке по часу фигачат
на мой взгляд очень много минусов
во первых музыка, меня раздражает, хочу тишину
и недостаток свежего воздуха
окна открываю, возмущаются

и ещё иногда есть посетители, типа подружки
приходят вдвоем и начинаются разговоры
блииин, вот это вообще жесть,
какой-то бесконечный словесный понос

в общем очень много минусов для ходьбы в зале
я ещё понимаю, когда мегаполис огромный и до парков добираться далеко
но в маленьких городах все рядом,
в пешей доступности набережные, парки