Потенциальные эффекты злоупотребления голоданием/неправильное голодание

[Nedotroga]

Вот список продуктов, которые, якобы, могут уменьшать воспаления:
Витамин С (облепиха, шиповник, киви, перец, черная смородина, цитрусовые, брокколи, брюссельская капуста, капуста, фенхель)
Цинк (цельное зерно, тыквенные семечки, соевые продукты, чечевица)
Флавоноиды (содержатся в лекарственных растениях, таких как арника, гинкго и ромашка, обычно в красных, синих, желтых или фиолетовых фруктах и овощах, таких как яблоки, вишня, ягоды, сливы и т. д.)
Омега-3 жирные кислоты/альфа-линоленовая кислота (льняное масло, грецкие орехи, чиа, семена конопли)
Каротиноиды, такие как ликопин или бета-каротин (помидоры, морковь)
Куркумин (куркума)
различные эфирные масла (например, имбиря, ромашки, арники, корицы)
антибактериальные соединения серы в чесноке и луке
Бромелайн (ананас)