Бег+офп+голодание = удачный марафон! - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Бег+офп+голодание = удачный марафон!

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

11-08-2023, 12:44

#11

Benefaktor

Регистрация: Nov 2022

Адрес: Троицк

Сообщений: 153 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 688 раз(а) в 149 сообщениях

Файловый архив: 0

Закачек: 0

Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!

Цитата:

Сообщение от Сергеев

Или это тренировка в зале на тренажерах

она самая. В контексте повышения аэробной производительности ее имеет смысл проводить как круговую интенсивную. То есть 30 секунд делаем упражнение, 30 секунд отдыхаем. В серии 10-15 упражнений. Таких серий со временем доводить до 5. Ну через отдых трусцы ессно. От такой тренировки с непривычки ножи ручи тельце охватит легкая трясучка в конце))), но и "выхлоп" с нее будет результативный по физиологии. А то, что делает ROM это фитнес и на селфи в зеркало покрасоваться, без обид).

Цитата:

Сообщение от ROM

Достаточно легко. В таком режиме и буду тренироваться.

2 пользователей сказали Benefaktor спасибо за это полезное сообщение:

Yustas57 (15-08-2023), Пумба (12-08-2023)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
не удачный выxод из голода . прошу проконсультировать.	melnik1992rus	Теория и практика голодания, вопросы и советы	15	12-01-2019 07:46
Марафон без еды!	Chelatef	Архив	2	07-06-2016 14:51
Мой 1й СГ Марафон	PieDie	Архив	75	30-12-2014 22:03
1й СГ Марафон	PieDie	Архив	1	07-12-2014 07:09
Марафон...	Upsilon	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	2	21-10-2012 11:39

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:11. Часовой пояс GMT +4.

Права на форум защищены авторскими правами