Работа с сознанием и психикой с помощью голода

[Виктор8]

Сообщение от Victoria Queen

Может кто посоветует, как можно успокоиться после тренировки, кроме того, чтобы поесть?

Привет! Все у вас хорошо получается, мне кажется )
Лично мне этот вопрос непонятен - тренировка сама по себе успокаивает )
Можно поробовать есть перед тренировкой, если уж так хочется - после тренировки.
Качки некоторые едят (пьют белок) прямо во время тренировки.

Можно попробовать экзотику - мудры ))
https://dzen.ru/a/Y6WLbV1mC0WLSP9A
Можно успокаиваться шавасаной (лежа поэтапно расслаблять все группы мышц, полчаса)
Можно подышать пранаямы (замедленно и на счет Х секунд вдох- У паза - Х выдох - У пауза)...

- И не читайте по утрам советских газет.
- Но ведь других то нет...
- Вот никаких и не читайте (С)