Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

У женщин после 60 слабые ноги, и нет брюшного пресса.

Мои собственные наблюдения и общение в спортзале с пожилыми людьми говорят о том что у мужиков ноги слабеют еще быстрее, чем у женщин. Интересный парадокс- у мужчин с возрастом больше теряют ноги и при этом сохраняются руки(верхний плечевой), а у женщин прямо наоборот руки слабеют и теряют больше чем ноги. Причем тренировки этот процесс не отменяют, но смягчают и отдаляют. Я знал одного мужика который приседал 250 кг и 210 на 5 раз и не смотря на то что он не прерывал тренировки, но в пожилом возрасте он уже работал 160 кг по 5 раз(потеря = 50 кг) и при этом жим лежа ему удалось сохранить к тому времени. Но потом конечно начал сыпаться и жим лежа, но не так быстро как ноги.