ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

• хороший результат у каждого свой..
• комплекции у всех разные...
• а главное опыт...

мой сын вряд ли столько раз поднимет гирю,сколько поднимает Сергеев ... так при чём тут возраст?

P.S. а есть какие-то цифры показателей в поднятии гирь и беге для "достигаторов" в возрасте "до 80 лет"?

Ну а я разве не цифры привёл. ROM был МСМК(мастер спорта международного класса). Перед ним идет МС, КМС(кандидат в мастера), 1 разряд, 2 разряд, 3 разряд. Так вот он это ничего уже не выполнит в 64 года и даже не выполнит 3й женский разряд ни на 10 км, ни на полумарафоне, ни на марафоне. Вроде бы достаточно цифр? Или еще раз привести критерии в бодибилдинге? За 80 лет лучше не будем говорить, потому что на всю планету Земля может не найтись ни одного 80 летнего действующего марафонца.
Ну а опыт, что опыт - дело наживное, я только в 56 лет начинал тренироваться с гирей с НУЛЯ, точнее с 8 кг, раз 10 ее поднял и вес тогда был маленький 74 кг. Мышцами обрастаешь по ходу тренировок, а не изначально имеешь.