Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

А увеличивать число подъемов или что-то еще - еще больше счастья и гордость.

ага...и "дуба дать"от перенапряга...зато можно услышать похвальные слова при прощании близких с телом почившего...

шучу...
Алёнка,ты поняла о чём я пишу и мою основную мысль...

ты ещё молодая...посмотрим как будешь рассуждать после 65-ти лет..

Сообщение от Сергеев

Не путай термины, к спорту ты никакого отношения не имеешь.

...вот не зря говорят...

Даже если знаешь 15 языков,русский всё равно нужен...
Мало ли...на ногу что-то упадёт или радость надо выразить...

В моём случае хочется русским отметить наш обмен мнениями

Ну хоть в одном посту я себя назвала "спортсменкой"?

ну делаю я ...и буду продолжать делать

• пилатес,
• ходить с палками,
• плавать,
• Кундалини,
• тенис настольный ,
• баскетбол,
• коньки и лыжи
• шахматы и шашки

мне важно внутреннее самочувствие ...дай Бог прожить без внутренних и наружних поломок...
Может годам к 75-ти подтяжку лица сделаю...а может и нет...
посмотрю на внутричерепное состояние

Сергеев,из обмена мнениями вынесла :

различные системы организма имеют разный срок восстановления, после которого начинают деградировать.

Например креатинфосфатная система получает суперкоменсанцию уже через несколько минут отдыха, гликогеновая там что то через сутки,

уровни гормонов не помню, но миофибриллы как раз через 2 недели, митохондрии через 21 день.

Так как сроки у систем различны, то применяется периодизация, используются различные легкие тренировки и восстановительные мерроприятия другого характера.

P.S.

Сообщение от Сергеев

Ну возьми наконец открой энциклопедию и прочитай что такое спорт. Или у Гугла спроси он расскажет и даст определение "что же такое спорт"

спорт-(от sport engl.-игра,развлечение,забава)
термин "спорт" неоднозначен и применяется как в узком,так и в широком смысле..