добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
за 2 дня С,Г, каскада 2/2 дня
02, 11 - 24 г- вес - 90,6 кг
03,11,24 г- вес 90,,0 кг АД- 111/ 78- 80
эти 2 дня были тяжёлыми, очень болела травмированная нога,
очень хотелось пить, сегодня проснулась в пол пятого
быстро почистила зубы, и давай пить воду, до 8 и утра выпила литр
это мой рекорд по питью воды, зазудело в ухе, дотронулась пальцем
а там корка, смазала настойкой прополиса, очень болела снова нога
особенно с наружной стороны коленки, даже ночью просыпалась
когда начало крутить,
утренняя зарядка, прогулка, погода прелесть- 2 тепла,
сегодня вода, кефир, был стул ( комочками) но самостоятельный,
в 13 ч - салат- пекинская капуста, яйцо, вареное, огурчик, свежий
зелень четверть авокадо, креветки- 200 г , вечером- бульон, кусочек мяса
рульки, (желейное) , пить цикорий с молоком без сахара
в общем питание - кето, я уже привыкла, и другого ничего не хочется
всем хорошего дня
спасибо всем кто меня поддерживает, очень мотивирует