Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

Сообщение от Сергеев

Ну вообще то ВОЗ для мужчин рекомендует максимум 1,5 гр на 1 кг массы тела. Хотя некоторые бодибилдеры считают что надо есть 2 гр и даже 3 гг. Мрут как мухи, кто в 26 лет , кто в 40 с хвостиком и возможно белок в этом помогает, хотя скорей фармакология.

И вот что еще мне помнится, еще с форума В. Гитта, который говорил, что очень осторожно надо быть с белком, не переусердствовать. Мне так помнится, хотя это было давно, я у него была зарегистрирована еще в 2011 году.