Семейный дневник Кремышевых Андрея и Лары. Часть вторая.

[pavlo77]

Лара крута! Поздравляю! Ура!!!

Нажмите тут для просмотра всего текста

Нажмите тут для просмотра всего текста

Нажмите тут для просмотра всего текста

[Кремышев]

У меня всё без изменений. Тренируюсь регулярно. Силовые тренировки, бег, лестница.
Вес сегодня утром 86,3кг. Уходит потихоньку. С понедельника опять включил малоедение на несколько дней. Заболел котик у нас сильно, отравился, сегодня несу его лечить. Надеемся на благополучный исход.
Ларчиком горжусь! Отлично выступила!

[Лара-М]

Душевное спасибо, Паша, что выложил фото, ты настоящий друг !
И всем примкнувшим спасибками тоже большое спасибо за поддержку !

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

Душевное спасибо, Паша, что выложил фото, ты настоящий друг !
И всем примкнувшим спасибками тоже большое спасибо за поддержку !

Между прочим я все жду ответа

Нажмите тут для просмотра всего текста

на свой вопрос

Нажмите тут для просмотра всего текста

про клубнику!

[Лара-М]

Отвечаю про клубнику !
Понятия не имеем, какие у нас сейчас на неё цены! Патамушта - мы фрукты-ягоды НЕ ПОКУПАЕМ! Они у нас здесь в Су-Псэхе так растут - в свободном доступе. И уже начали созревать. Вот сегодня шла с работы - глянь, а там уже черешня поспевает - нарвала, попробовала первый урожай - вкусно, хотя и кисловато !
Завтра утром выйду пораньше, часиков в 6 с копейками - нарву побольше... Уже и шелквица на подходе, Андрюша мне несколько ягодок приносил, потом пойдет вишня, алыча, слива, абрикосы - ешь, сколько хочешь (но без фанатизма, а то - фруктоза опять же, да и другим людям надо оставить ).

[Чудоелочка]

Дорогие Кремышевы !!!

Какие вы молодцы , только благодаря ВАМ хочется заходить еще , к сожалению , на угасающий форум !
Любуясь на фотографии Вашими спортивными фигурами не поддающими возрасту получаешь стимул и желание бороться за жизнь

ЛАРОЧКА ТЕБЯ С ЗАСЛУЖЕННОЙ ПОБЕДОЙ

Продолжай в таком же духе под руководством опытного ВРАЧА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ .

И еще ?????? Часто думаю о заболевшем котике ………
Надеюсь что ВЫ ПОМОГЛИ ЕМУ ??????

ВСЕГО ХОРОШЕГО ВАМ И ВАШЕМУ СЕМЕЙСТВУ

[Лара-М]

Валечка, спасибо за поздравления, нам очень приятно !
А котик, к нашему огромному сожалению, не выжил. По всем симптомам было похоже на отравление - думаем, съел отравленную мышь. Сгорел, буквально за полтора дня. Андрюша собрался отнести его к ветеринару, но Баська наш уже перестал дышать...

[Кремышев]

Чудоелочка, спасибо!

Да, к сожалению, наш Барсик от нас "ушёл". Но мы вспоминаем его весёлого, всегда радующегося жизни! Он был у нас с особенностями, в совсем детском возрасте у него была тяжелейшая травма, перелом позвоночника. Задние лапки перестали двигаться. Он не ел 8 дней, еле выжил. А потом всю жизнь радовался каждому дню! Играл с нами в настольный теннис, бегал за шариком, отбивал его!
Играл с другими котятами, гулял и даже бегал на двух лапках по траве! Настроение у него было отличное, любил помурчать! Так прожил 4,5 года! И показал нам пример, как нужно относиться к жизни, даже если тебе тяжело! Оставил о себе добрую память!

[Кремышев]

Я уже 5-й день на малоедении. Ем 1 раз в день. Получается раза в 3 меньше, чем обычно. При этом продолжаю силовые тренировки и бег. Вчера набегал-нагулял 31 тысячу шагов. Вес сегодня утром 84,7кг. Минус 2,8кг за 4 дня. Продолжаю этот режим.
Ещё добавилась дополнительная нагрузка на уборку травы на участке. Заросло всё прилично, весна была с обильными дождями. Трава выросла по пояс. Скоро также начну поливать участок, а это фермерская прогулка с ведрами (50-70 вёдер воды 2-3 раза в неделю). Тоже будет хорошая нагрузка!

[Кремышев]

Прошло первых 10 дней лета. Активно убирал траву на участке. Силовые тренировки проводил в облегчённом режиме. Малоедение продержал ровно неделю. Сейчас вернулся к обычному рациону. Вес сегодня утром 85,5кг. Процент жира 15% - это верхняя граница того диапазона, которого я собираюсь придерживаться (12-15%).
Открыл купальный сезон. Вода пока холодная. Из кардио пока ходьба и лестница к морю (800 ступеней). Бегаю пока мало.