|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-07-2026, 22:52
|
#2 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Польша
Сообщений: 144
Поблагодарил: 117
Поблагодарили 333 раз(а) в 101 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 дневное голодание с бегом и тренировками
1-й день прошел нормально, никаких особых проблем, был на работе, после тяжелой тренировки в четверг в пятницу как раз день отдыха. Начинаю с 85кг
2-й день, утром пульс 51, давление 120-72, вес 84.3, HRV 61 - ровно среднее за последние 7 дней и в целом. Пью воду обычную и минеральную, чая как-то не хочется пока. Вечером пробежал 6 км, вместо обычных 5:30 на км получилось 6:14, в принципе ожидаемо. vo2max 52.7. Самочувствие хорошее, к вечеру даже появилась некоторая бодрость. После пробежки тоже настроение стало получше. Завтра планирую легкую силовую, ноги без доп веса, подтягивания, отжимания и все такое, лишь бы дать телу понять, что мыщцы нам нужны, не надо их терять. И схожу в сауну |
|
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 11-дневное сухое голодание с тренировками | Максим.1 | Архив | 0 | 24-12-2018 09:01 |
| 30 дней ЛГ с силовыми тренировками | Кораблик | Архив | 74 | 19-02-2013 06:37 |
| Бегом от ожирения. 17+14. Минус 19 кило | СтройняшкаЯ | Примеры успешно проведенных голоданий | 414 | 08-06-2012 14:28 |
| Голодание с бегом и бодифлексом | Лиза | Архив | 15 | 30-04-2008 12:04 |
| Голод бегом | Мамончик | Архив | 12 | 25-08-2007 07:06 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид