Гавайское голодание (15 дней)

[Pjankof]

Сообщение от Никский

Не надо эти все мной приведенные периоды путать с нормальным тренировочным режимом.

Согласен.

Спорт и сауна: в 80-ые годы в г. Кургане был волейбольный клуб "Зауралец", уровень-кандидаты и мастера спорта. В течение тренировочного процесса (это ежедневные тренировки, иногда двухразовые) постоянно использоволась сауна 2 раза в неделю после вечерней тренировки с обязательным восстановлением минерального состава крови (типа минералки, чай с лимоном, медом, шиповником).

Я подчеркиваю, что это было в течение тренировочного процесса (конечно, не перед соревнованиями), прошло более 20 лет, да это и не спорт высших достижений, но....

Особого вреда от не слишком жаркой сауны (да и русской бани) с разумными заходами и обливаниями при лечебном голодании я не вижу..(скорее, наоборот). Основано на собственном небогатом опыте.

Никский, попробуйте???