Простатит, аденома простаты

[Гвоздь]

Сообщение от DAViDOFF

порите

Грамматические ошибки и грубый тон - действительно частые соседи.

vackvass, Вас конечно это ещё не касается, но существенно, что простатит развивается и с возрастом из-за снижения уровня мужских гормонов, в частности тестостерона. На этом фоне обычно возникает аденома (по науке - ГПЖ, гиперплазия предстательной железы), сдавливающаю простату и нарушающая кровоток и лимфоток в ПЖ. У меня года полтора назад так и получилось. В прошлом году провёл летом трёхнедельное голодание - не повредило: аденома несколько уменьшилась, число подъёмов за ночь тоже. Главное - в разы увеличился и вошёл в норму тестостерон. Но сама аденома всё же осталась. Высокое СОЭ (21) указывает и на простатит. Занимаюсь длительными пробежками (сейчас два дня в неделю по 20 км и 25 по воскресеньям, раз в месяц вместо 25 - тридцатку) уже много лет. Как оказалось это не спасает. Этой весной начал заниматься силовой гимнастикой - ходить в тренажёрку. У этого дела два плюса. Первое - любая силовая гимнастика нормализует тестостерон. Второе - тренажёры для сведения и разведения ног в положении сидя позволяют мягко и физиологически естественно массировать болящее место и уменьшать в нем застой крови и лимфы. Каждое занятие я гружу эти тренажёры примерно центнером и делаю по три подхода каждого упражнения с двадцатью повторами. Число повторов выбрал такое потому, что боюсь большей нагрузкой закрепостить ноги, что затруднит пробежки. Но у меня ноги давно бегают, возможно Вам целесообразно начинать с меньших весов. Мне кажется стоит подобрать вес, который на пределе позволяет выполнить 30 повторов и выполнять по двадцать, накидывая раз в месяц по 10 кг. Планирую через неделю заголодать. Может быть на несколько недель. До того и после проверю СОЭ, аденому (трансректальное УЗИ), тестостерон и другие моменты, связанные с простатитом. Надеюсь, что аденому и простатит можно "подъесть", а то и "сьесть" с помощью рационального питания и систематических еженедельных голоданий по 36 часов и усиленной физнагрузкой на голодании + раза четыре в год - заголадывать на дней 10-14 тоже по возможности с физнагрузкой, может разок в год и по-дольше. Если интересны результаты - заглядывайте в дневник "Не заржаветь!"

http://golodanie.su/forum/showpost.p...78&postcount=1