Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Ох а что это я без отчётов?.. - вроде ж обещала отчёты.) Если честно, даже на бумажку уже ломает записывать...

Вчера
2 августа 2006г СР
было около пяти часов нагрузки - два часа бега, час танцев, час десятиминутками, час ходьбой (за два раза). Утром бегала в термоштанах с термогелем. Вечером принимала ванну с мятой и маслом лимона. Оба бега и танцы имели собой схему "два часа до три после - не кушать".
Выпито было 8 стаканов чистой воды, несколько - зелёного чая и мате, стакан клевера (для очищения крови) и стакан мяты (на ночь).
Скушалось еды всякой на 900 ккал примерно, но - не без пирожка домашнего с курагой...

Утром сегодня проснулась и в прямом смысле слова потащилась на пробежку.) В самом начале почувствовала лёгкую боль на выдох за грудиной, но минут через пять прошло. Естественно, не ела, и по приходу на работу чувствовала себя как на утро после суточного голодания: всё таки приличные нагрузки на невысоком суточном калораже дают что-то похожее...