Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Будет дневничок с отчётами как я правильно питаюсь.
И как иногда голодаю. :)

Ужасно стыдно, у меня третьи сутки праздники всё никак не закончатся, главным образом - сладости, сладости, сладости... что незамедлительно отразилось на коже лица, - расцвела...

Выходить на работу такой "красавицей" неприлично, к косметологу идти - болезненно. Так что в т. ч. в косметических целях объявляю себе трёхсуточный строгий пост на одной лишь водичке, из коего седьмого числа обещаюсь возродиться в здоровом рациональном питании. :)

Вообще последние полтора года наблюдается нарушение пищевых привычек, прибавка веса, нездоровая психическая зависимость от жевания всяких "вкусняшек"... чем, в общем-то, совершенно перечеркнуты все результаты предыдущих опытов голоданий.
Так что а5 "с чистого листа".
Встаю и иду. :)

[Василий]

Хати хати, хатеть не вредно ...

[Чалыкушу]

Н-ды...
День был хорошим: три часа нагрузки (бег в термо, танцы и ходьба), на работе - на 700ккал инжир, овощи сырые (кабачёк, свёкла, укроп), горсть семечек подсолнечных, льняное масло; вода - стаканов пять, мате, зелёный чай... в общем, до вечера всё было хорошо.
А вечером пошёл дождь - соответственно, я отказалась от идеи сходить в финтесс-клуб на танцы. И вместо того, чтобы самой ещё часок позаниматься, начала... /*краснеид, бледнеид*/ кушать... не расскажу даже что - стыдно И - там была котлета, тут я просто себя превзошла: не знаю, что на меня нашло, спокойно я отношусь к мясу и не тянет меня и от шашлыков спокойно отказывалась, а тут - на тебе...
Опять эта навязчивая мысль про "утром лечим - вечером калечим", метафора (кажется, Шелтоновская) про большую свалку, которая с одной стороны робко подчищается, а с другой - самосвалы сваливают новую грязь...

Возможно, я черезчур жёсткие требования к себе предъявляю порой. Может быть, надо меньше тренироваться - или кушать больше гречи и семечек... Надо сделать какие-нибудь лимиты - например, полтора часа нагрузки в день - хорошо, всё, что свыше - просто замечательно, но не обязательно. Так же и с едой - от 1200 ккал в сутки, включающие пару чаёв с сухофруктами никто не умирал, хотя Шаталовские-здоровые 600-900ккал за 1-2 приёма в сутки - весьма похвально.

Впрочем, в одном я уверена стопроцентно - надо продолжать идти в заданном направлении.)

Сегодня лягу спать пораньше, а завтра будет новый день. :)

[Чалыкушу]

Василий,
да всё уже...
Не хочу больше... :)

[Илья]

Когда переходил на новое питание-вдруг спал и видел(в буквальном смысле) сосиски,торты...Все за возбудителями скучал,особенно за солью.И когда начал подсаливать-тогда понял,что не сосисок хотел...
Путь долог-помните это!И временное отступление бывает,главное-не менять направления.Отступление-не проигрышь,убедить себя,что "все это чушь"-ДА!
А метафора-Василия.

[Чалыкушу]

Илья,
а меня вот на соль не тянет совсем - давным-давно отвыкла...
Спасибо за напоминание; просто я их одновременно читала, поэтому и получилась такая мешанина.)))

[Чалыкушу]

Завести что ли новый днивничог?..
А с этим что тогда сделается - в архив?..

[Илья]

Сообщение от Чалыкушу

Илья,
а меня вот на соль не тянет совсем - давным-давно отвыкла...
.)))

Это кажется.Неужели котлеты не соленые?Или хлеб не едите?

[Василий]

Давай Давай Пиши Пиши. Зачем новый ???
Неужели одной котлетой обошлась?
Кстати если сама делала - значить нормальный продукт ???

[Чалыкушу]

Илья,
ну хорошо; переформулирую - давным-давно отвыкла подсаливать.) Т. е. яйца, каши, etc - не солю. Конечно, котлета была с солью... но я переживаю по её поводу, поэтому - не в счёт. Или ты считаешь я скушала котлету потому, что мне соли не хватало?.. Вообще говоря, я бы наверное лучше уж хлеба бы с маслом растительным и солью скушала бы, наверное... очень уж убеждена в том, что мясо - зло и ненужно.. прям сдвиг какой-то по фазе у меня сегодня.

Вообще хлеб ем крайне редко - как Брэгг мясо.) Иногда приспичит - пожую, но ни в гостях, ни на праздниках каких - никогда: обычно вместо хлеба с любой едой в левую руку берётся либо пук зелени здоровущий (в сезон), либо шмат капусты (остальное время). :)
А вообще ж я стараюсь кушать естественные продукты - гречу, чечевицу, фасоль-горох, овощи-фрукты-сухофрукты, семечки-орехи; и то, что требует приготовления, солю уже после того, как отложила порцию себе - даже с супами так получается, хотя редко ем супы. :)

Василий,
ок, буду писАть тут, убедил.)))
Конечно, не обошлось - ещё были тушёные овощи (кабак, морковь) с соей, гречкой и двумя яйцами - без масла (на воде тушила), зато зачем-то с ложкой майонеза сверху... И только что вспоминаемый хлеб отрубной - с паштетом... вот уж остапа понесло - так понесло.
Ощущается как маленький личный крах, - поэтому стыдно перечислять.

[Илья]

Вот по продуктам и видно,что стремление к так называемому насыщению(концентрированной пище)+ соль.Разве продукты об этом не говорят?Если бы ограничились только тушеными овощами и гречкой-то поверил бы,что отвыкли от белого врага Не говорю,что Вы едите ее в количествах среднего человка,уменьшить мне было относительно не сложно,не употреблять совсем,абсолютно-страшно тяжело и больно.

Больше спорить не буду,Ваше право считать как нравится.Но я видел просто много тех,кто "соль не употребляет" или не любит-и все они ее ели. Типичная наркомания-большинство не отдают себе отчета в зависимости...