Качественный белок необходим организму.

[Fuyu]

Сообщение от Анатолий Гусинец

иными словами - люди с ЛОШАДИНЫМ ЗДОРОВЬЕМ...

Точнее с ЛЬВИНЫМ здоровьем )Лошади овёс любят


Анатолий Гусинец, кто спорит, теоретически-то все верно, а вот практически.
Наш форум отличный пример. Здесь столько самоотверженных людей,
пытались питаться фруктами и овощами какое-то время, и все опять вернулись к историческому рациону, и не потому что они такие безвольные, а потому что чего-то нехватает в организме, не синтезирует нужные вещества, как в энциклопедиии написано должны были бы.
Голод отличная основа для ЗОЖа, много разных болячек уходит. Но посадить организм в жесткие новые рамки (питаться только фруктами и овощами) не получается.
На перестройку нужно время, терпение, самоотверженность. Обычно когда болезнь совсем препрет, тогда начинается "борьба". За это время ЗОЖ в привычку входит, образ жизни.

Я например сплю только после углеводов, они расслаблющие, а протеины наоборот возбуждающие, (научные факты).

Дневная норма ККал, тоже вещь относительная. Метаболизм у всех разный. я всегда считала, что у меня низкий метаболизм, что ни съем, все в пользу. и как только похудею, тут же наверстываю свои неизменные 60кг.
Я, например, ем больше своего мужа суммарно за день раза в два а может и три. У меня и затрак и обед и ужин. Пусть даже немножко, но мне надо поесть, а иначе я не функционирую. А вот ему не надо. У него только один ужин, святое.

Вот работаю над тем, чтобы побольше овощей и по-меньше протеинов и углеводов. Настаиваю свою систему. И самое интересное, что уже слышу, что она мне говорит. Летом думаю, легче будет.