молоко и молочные продукты: вредно или полезно?

[Master]

Сообщение от saiko

Спасибо, а у вас дневничок где-нибудь имеется?

Мне это очень знакомо, позже были и обзывания уздником концлагеря и сравнения с трупом, но думаю я сам был виноват в таком отношении, слишком свысока смотрел, наверное, и был слишком самоуверен.

Давно вы сыровего, как вес, как состояние-настроение? Кстати, интересно, почему решили именно вега, от чего отталкиваетесь, а то я тоже сначала решил строго вега, а почему точно не могу вспомнить уже.

Дневников пока нет. Здесь в феврале зарегился, пока особо нечего в массы нести.
В настоящий момент времени в моём рационе из пищепрома только соль и нераф. масло, которыми сдабриваю салат из помидор и огурцов. Так же мешаю мёд с орехами. Всё остальное в сыром натуральном виде без смешивания и с перерывами в еде не менее трёх часов. Пью только воду. Срок пока маленький – 2 недели (именно такого рациона), настрой боевой, психологической тяги к мясу и всей термообработанной (кроме сыров Сулугуни, Адыгейского) пище нет. Полагаю, что следует соль и нераф. масло тоже исключить. Как я вообще пришёл к таковому питанию долго рассказывать, но главным стимулом послужили возникшие трудности с опорно-двигательным аппаратом.
Перелистав множество тем в данном форуме пришел к вопросу о необходимости витамина B12 и молока. Среди кучи текстов и прямо противоположных мнений чёрт ногу сломит!
А как у Вас обстоит дело с продуктами животного происхождения?