Встреча с Александром Анфимовым на 61-м дне его голодания

[Vovec]

Сообщение от Gipo

молочная кислота, за 3 минуты не начнет выделятся

Начнет, причем буквально через 10-15 секунд. Начинается ресинтез АТФ. Если нагрузка небольшая, то за счет аэробного окисления, если большая - за счет анаэробного.

Сообщение от Gipo

утомить саму мышцу не так просто,

Как раз просто. Закислить лактатом и все, приехали.

Сообщение от Gipo

молочная кислота как раз выводится при анаэробной работе

Не понял. При анаэробной она образуется, а выводится она всегда.

Сообщение от Gipo

анаэробная т.е. без кислорода, это отдельная тема для разговора,
активация последнего, позволяет перевести ваш организм на новую ступень

Если вы не можете работать больше нескольких минут (например подтягивание)- это и есть анаэробная работа. И гликоген в мышце есть, а мышца не тянет. Но за несколько минут лактат частично уходит и можно выполнить еще подход.

Гипо, в Э. в разделе литература есть интересные книги на тему спорта.

P.S. Но я отнюдь не утверждаю, что все это единственный источник энергии.

[Gipo]

Сообщение от Vovec

Начнет, причем буквально через 10-15 секунд. Начинается ресинтез АТФ. Если нагрузка небольшая, то за счет аэробного окисления, если большая - за счет анаэробного.

все верно но нужно понимать, что в нормальном, здоровом организме 50% всей молочной кислоты утилизируется печенью, превращаясь в глюкозу, молочная кислота за 10-15 сек не критична, мы говорим об утомлении в процессе отжиманий это работа мышц, когда я говорю о 10-15 минутах нужно понимать, что чем больше молочной кислоты, тем меньше ткани усваивают кислорода, и страдает именно мозг. Утомление нарастает как снежный ком. Заторможенность после больших объемных тренировок вызваны прежде всего молочнокислым ацидозом, который вызывает торможение в ЦНС и периферических нервных центрах, но это после длит работы, в коротком промежутке у мозга нет кислорода и он не дает вам работать дальше просто потому что ему нужно выжить, без кислорода мозг умирает в первую очередь

Тяжесть в голове и чувство интеллектуального утомления, которые бывают после длительной умственной работе именно из за молочной кислоты, тот самый ацидоз знакомый голодающим


Именно нервная система страдает в первую очередь,
вспомните опыт с лапкой лягушки, при возбуждении нерва контролируеющего движение мышцы лапки до тех пор пока лапка не откажется двигаться, после того как нерв устает начинают подавать импульсы в саму мышцу и она работает, мышца отказывает намного позже это древний орган и он устойчив к воздействию токсинов усталости,

Сообщение от Vovec

Как раз просто. Закислить лактатом и все, приехали.

отчасти да но ЦНС и периферических нервные центры устают быстрее
опыт с лапкой,

Сообщение от Vovec

Если вы не можете работать больше нескольких минут (например подтягивание)- это и есть анаэробная работа. И гликоген в мышце есть, а мышца не тянет. Но за несколько минут лактат частично уходит и можно выполнить еще подход.

не совсем так, при одном подходе торможение мышц вызвано, нехваткой кислорода поскольку нервная система выполняет интенсивную работу, если молочная кислота (правильно именно молочная кислота это основной фактор) превысит определенный уровень, вы не сможете и разу подтянуться потому как блокирует усвоение кислорода в клетках, поскольку возникает запредельное торможение в ЦНС

[Sky]

ЦНС вещь вполне реальная, а вовсе не метафизическая.
Кстати, если она тормозится, значит, ей это нужно. Чтобы организм не переутруждался и не тратил энергию впустую.

[Gipo]

Сообщение от Алексаша

Gipo, я все выбирал, какую часть Вашего поста выбрать на цитату. Решил ответить на все сразу. В телесюжете Александр говорит, голодание для меня - спорт. Поэтому нельзя его судить с позиций ЛГ.

Я вчера попробовал пить воду по его системе, большая часть воды выводится через кишечник. Так что, все реально.

Говорить о том, что он отъелся, тоже нельзя. Я посчитал индекс массы его тела или его индекс массы тела, получилось 25. Это небольшое превышение верхней границы нормы. Да и по телесюжету в тучности его не упрекнешь.

для рекорда это хорошо но посмотрев на него чегото не понятно добавляет ли голод здоровье или убавляет ))

пить воду для вывода через кишечник блин, а зачем клизма, с соленой водой.
у Аника была теория что вода в больших количествах зло,
отчасти с ним согласен,
я не любитель обильного питья, и зачем терроризировать кровеносную и выводящюю систему,

что касается индекса тела, его живот скажет о многом )),
видимо он расширил желудок обильным питьем, в результате, чтобы наесться уму нужно много еды, много еды вредно
даже если еда полезная

Сообщение от Sky

ЦНС вещь вполне реальная, а вовсе не метафизическая.
Кстати, если она тормозится, значит, ей это нужно. Чтобы организм не переутруждался и не тратил энергию впустую.

да все зависит от того сколькам вам нужно энергии,
если лежать на диване то нервная система посчитает даже сидение в кресле напрягом,

если вы каждый день бегаете то даже хотьба для мозга будет отдыхом,

к вопросу об отпусках, если нервная система на высоком уровне тренированности то работа для нее нормальный режим жизни, а отдых в виде пляжей надоедает за 1, 2 дня

вспомните великих , наполеон ленин пушкин,
движуха которую они делали для каждого из нас нереальный напряг,
и наша нервная система затормозит утомится и прочее, а для них это норма, в движении была их жизнь