Джаст ду ит.

[друг_утят]

ну что други- подруги
решила я опять сделать разгрузку на 2 дня

сегодня в 14.00- старт

по хорошему выход запланировала во вторник...со вторника активно нужно будет работать, а до вторника почти полный штиль.

моно моё честно говоря за последние 4 дня плавно опять перетекло в стерео....салаты салаты...эх....ещё творог был с зеленью и перцем ( ребята не пробуйте ибо это просто запредельно вкусно....полный отвал башки)...короче- пора завинчивать вкусовые винтики ибо опять откаты, салаты...

по поводу перца ( и питания по Аюрведе)...я определила свою дошу и начала примерно месяц назад питаться согласно доше ( перчоным, острым)...что могу сказать..на вес это не повлияло, но салаты с перцем перевариваются лучше чем с солью ( да и жрать после них не тянет)..с солью я могла и 2 тазика зафигачить..а теперь вполне достаточно 1 большой порции....

для моего типа капха-питта категорически не подходят масла, все орехи и сладости кроме мёда...вся молочка ( там что творог в топку)..
подходят- перец, имбирь, яблоки, груши, мёд...
пью имбирную воду с лимоном ( очень нра)
правда ещё финики ем, для капхи не подходящие...но с этим можно вопрос решить

как всегда- занимаюсь по 2 часа в зале...
очень нравится тайдзи...прямо очень! Энергия так и прет..прямо чувствуешь её...


по поводу летних шмоток..да тесны...
но я купила новые отличные штанцы льняные 44 размера, сият хорошо..так что депресс по поводу того что летом носить немного поутих...пару правильных топов и лёгкий пиджак ещё нужны..
вес хочу 54 хотябы....сейчас 58...на моно за 2 недели вес снизился до 56..это было круто...но сейчас опять подскочил ...короче а воз и ныне там.

15 ДР....хотелось бы его встретить уже стабильняком...в ясной памяти и твёрдом уме..