44 дня МГ и каскадно-фракционное СГ

[WTiger]

Сообщение от Alexis

Мне интересно- WTiger по восточному гороскопу- тигр, а кто он по-западному Зодиаку? Но если это секрет, то не надо раскрывать.

Тигр-Рак

Добавлено через 4 минуты
Продолжение:
11х11 15.05.09-05.06.09 г.
1-й день 11-дневного СГ.
Вес с утра 74.9 кг. А внешне (по объемам) и не скажешь, что худею.
Продолжает идти едкая урина. Бегаешь в туалет часто и понемногу.
2-й день 11-дневного СГ.
Вес 71,3 кг.
4-й день 11-дневного СГ.
Вес 69.6 кг. Сел голос. Самочувствие нормальное. Нет такой слабости как в предыдущие каскады. Язык обложен, но не сильно.
5-й день 11-дневного СГ нормально.
Вес 68.1 кг. Даже голос вроде ничего стал. Заметил, что щетина не так быстро растёт.
6 день 11-дневного СГ.
Вес 67.2 кг. Целый день закладывает уши. Больше почему-то левое. Причём когда сидишь вроде ничего. Стоит встать и ходить, то всё- невозможно ни с кем разговаривать. Слышишь только своё дыхание и не знаешь, как ты говоришь тихо или громко. Под вечер слабость. Урина едкая, но уже не так сильно и не так часто.
Жировой запас вокруг талии пока остаётся. На лицо пока похудел чуть-чуть, но состояние кожи придаёт приятный вид. Народ, во всяком случае, обращает внимание. Правда не знаю, что думает….
Надо постараться дойти до 11 дней. Иначе ещё придётся делать заход.
7-й день 11-дневного СГ.
Вес 66,4 кг. Уши с утра до 14-00 не закладывало. Потом опять началось. Когда нагибаешься или садишься на корточки уши проходят, но ненадолго. Язык мало обложен. Но во рту не очень приятный вкус.
Уже стали видны рёбра и впали щёки. Но лицо хоть и потемнело, но довольно свежо и кожа подтянута. Это приятно. Слабость есть немного. Ведь помимо всего я в течение СГ хожу на работу, общаюсь с людьми и за рулём езжу. Зато время быстрее проходит. Сегодня под вечер всё-таки пить больше хочется. Сказывается то, что много разговаривать пришлось. Тело пока не нагревается. Мёрзну.
Когда лёг спать, сильно разболелась левая нога. Вроде никаких травм и проблем там никогда не было. Такое ощущение, что болел коленный сустав, но отдавало по всей ноге. Не мог уснуть часов до 3-х ночи. Пытался массажировать и лечь по всякому. Не помогало.
Когда утром проснулся, нога слегка побаливала. А потом я про нее забыл и гимнастику нормально сделал. Не мешало. Прошло.
8-й день 11-дневного СГ.
Вес 64,6 кг. Урина уже не едкая и прозрачная. Уши периодически закладывает. Тело не нагревается. Сегодня после долгого общения (разговора) сильно пересохло во рту. Решил прополоскать (как Виноградов О.П.) и через некоторое время организм потребовал ещё. Прополоскал ещё раз. После третьего раза понял остановиться трудно. Только усилием воли заставил прекратить полоскание рта, а то уже совсем не полное СГ получается. Так нельзя. Мало того после полоскания ещё больше пить хочется.
Вечером почувствовал почки и боль в районе вилочковой железы (не сильно, фоном).
9-й день 11-дневного СГ.
Вес 63,8 кг. Лучше бы ушла жировая прослойка в радиусе 10 см и толщиной 2 см вокруг пупка. Чтоб видны были мышцы живота. А вот она-то пока и не уходит.
С утра слегка побаливала голова. Правда и погода испортилась. Утром был дождь. Уши по-прежнему закладывает периодически. Во рту гадость. Налёта на языке стало больше. Желтоватого цвета. Особой слабости нет. Жить можно. Боль в груди (фоном).
10-й день 11-дневного СГ.
Вес 62,9 кг. Спал мало. Видно организму больше не надо. Щёки впали сильнее, лицо бледное, но тонус кожи на лице обалденный. Без складок, морщин и т.д. Всё подтянуто. Женщины…., это самая лучшая косметика-природа. Ничего не надо. Никакого крема.
Похудел конечно сильно, но слабости такой как раньше нет. Если начинать голодать с малых сроков с постепенным наращиванием, то даже большой срок легко переносится. Так, что не надо никаких титанических усилий и ненужного героизма. Всё естественно, плавно и потихоньку. И у КАЖДОГО это получится. Многих отпугивает сухое голодание именно из-за сроков. Так как мало кто комментирует СГ. Удачи, всем идущим следом.
Сегодня закладывало именно правое ухо. Уже начинаю привыкать.
Голос сильно сел и стал какой-то глухой.
После гимнастики впервые за 10 дней сегодня сходил по-большому. Попе сразу стало приятней и легче.
Возникла боль сзади чуть выше правой почки (фоном).
Осталось всего ничего – одни сутки.
11-й день 11-дневного СГ.
Вес 61,8 кг. Спал мало. Пульс в состоянии покоя учащённый. Последние часы тянутся невыносимо долго. Самое интересное, что хочу не воды, а чая с лимоном и мёдом. Общаться уже вообще не могу (тяжело). Сразу пересыхает во рту, да и дыхание в ушах мешает. Пришлось уйти домой с работы для подготовки к выходу. Завтра отключают горячую воду на несколько дней, надо успеть отмокнуть. Эффекта нагрева тела так и не было. Других эффектов пока тоже. Запас прочности (морально) уже на исходе. Жду не дождусь выхода. Фруктами для соков забит весь холодильник.
И вот долгожданный час настал. Натёр корку чесноком и…. не смог жевать, нет слюны. Яблоко Семеренко пошло лучше, жую, сплёвываю. От того, что давно не жевал, даже мышцы челюстей заболели. И десны немного закровоточили. Но как отлично очистился язык… Потрясающее средство. Прополоскал рот водой. Выпил 3 глотка. После яблока кажется организм хотел чего-нибудь другого. Через 30 минут 7 глотков, ещё через 30 м. 9 глотков, и наконец 12 гл. вместе с лакто и бифидумбактерином. Причём ведь больше воды и не лезет. Залез в ванную. Кайфую, целых одиннадцать дней не мылся полностью. Отмокаю. Как вобла. Впитываю воду каждой клеточкой. Лежал долго. Пить воду не хочется. Чай травяной «Ройбос» с мёдом и лимоном пошёл хорошо. Наслаждаюсь и смакую каждую каплю. Через час ещё кружку чая. Потом разбавленный сок грейпфрута. Вкуснотища…
Цитата: «Грейпфрутовый сок необычайно богат жизненно важными витаминами, каротином, калием, кальцием и органическими кислотами. Особенно он полезен при физических и умственных нагрузках – укрепляет центральную нервную систему и помогает избавиться от вялости, сонливости и головокружения. Грейпфруты хорошо выводят из организма лишнюю жидкость, активируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков.
Рекомендуется принимать людям с плохим пищеварением, с отложением солей. Свежевыжатый сок помогает справиться с высоким кровяным давлением, при расстройствах печени.
Грейпфрут содержит очень мало калорий и достаточно много витаминов, что позволяет включать его сок в различные диеты, а также следует употреблять сок при занятиях фитнесом, шейпингом или аэробикой для быстрого восстановления».
Через некоторое время выпил разбавленный яблочный.
Цитата: «Пектин из яблочного сока с мякотью нормализует работу кишечника. Высокое содержание сахаров и органических кислот способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без ущерба для здоровья в довольно больших количествах – до одного литра в сутки. Яблочный сок активизирует защитные системы организма, заставляя работать, специальные бактерии, находящиеся в организме, чтобы вывести токсины из кишечника. Свежевыжатый сок содержит большое количество пектина, который создает в кишечнике желеобразную массу, она и впитывает различные яды, а также активизирует работу кишечника. Поэтому яблочный сок - регулятор работы кишечника, он рекомендуется в случаях запоров или расстройств желудка».
А как раз это нам и надо: запустить процесс пищеварения и если где-то застряли шлаки в кишечнике без воды, то помочь организму вывести их.
В животе булькает, урчит. Газы.
Организм не хочет отдавать ни капли выпитой жидкости. Всё впитывает. А сок принял как еду.
После сока потянуло прилечь. Вздремнул часик. Как ребенок: поел-поспал, поспал-поел. Все силы на переваривание соков.

2-й день выхода из СГ.
Соковый день: вода, соки, чай. Соки: грейпфрутовый, апельсиновый, яблочный и грушевый.
Взвеситься забыл. На работу не пошёл. Надо немного восстановиться. Пью соки по часам.
С утра организм запросил именно чистой воды. Интересно, что он даже норму знает. Выпил кружку и больше не хочет + лакто и бифидумбактерин.
Пожевал корку хлеба с чесноком для запуска пищеварения.
Через некоторое время неразбавленный сок 1 грейпфрута.
С интервалами принял пыльцу и маточное молочко. Насыщаю организм различными микроэлементами и всячески стимулирую обмен веществ.
Немного побаливает голова, печень сделала выброс, но всё пока сидит где-то в кишечнике. От этого интоксикация. Обратное всасывание. Сейчас сделаю зарядку. Обычно помогает.
Урина концентрированная, тёмного цвета, но не едкая. Шлаки продолжают выходить.
Лицо порозовело и голос звучит бодрее. Кровь ещё густая, не так быстро бегает. Конечности холодные.
После соков опять захотелось прилечь, поспал немного.
Есть и пить не хочется.
Пищеварение очень слабое, практически нет, горлом чувствую. Аппетита нет, но на белковую пищу уже посматриваю. Соки-то сладкие.
В животе стало поспокойнее.
Пожевал ещё корочку с чесноком. Подольше подержал во рту. Может быстрее запустится пищеварение. Хотя знаю, что раньше 4-го дня можно не ждать.
Помимо воды на сухофруктах отдельно настаиваю воду на отжатых корках лимона, апельсина и грейпфрута. Там ещё столько витаминов…. Когда пью, добавляю немного мёда. Вкусно. Пью понемногу - по пол кружки. Больше не хочется.
Цитата: «Апельсиновый сок полезен при воспалении суставов, проблемах с печенью и легкими, воспалении легких, воспалении десен, анемии и других заболеваниях крови, простуде, температуре, повышенном давлении, проблемах пищеварения, цинге, кожных заболеваниях, истощении. Но, несмотря на всю полезность для здоровья, избыток соков цитрусовых увеличивает кислотность и выводит кальций из организма. Поэтому рекомендуется употреблять не более 3-6 маленьких стаканов сока в неделю. При употреблении большего количества цитрусовых соков рекомендуется усиленно заниматься спортом, чтобы нейтрализовать повышение кислотности».
Надеюсь, Вы уже уловили необходимые свойства: Печень, пищеварение, благотворное влияние на кожу, истощение. При пониженной массе тела после голодания это то, что надо.
Цитата: «Грушевый сок рекомендуется врачами людям со склонностью к заболеваниям системы кровообращения и с проблемами почек. В этом соке содержится большое количество пектиновых соединений, которые улучшают работу кишечника и пищеварение в целом. Грушевый сок богат сорбитом, который полезен при профилактике и лечении укреплении капилляров.
Сок груши полезен людям, страдающим ожирением, так как он регулирует пищеварение, обладает антисептическим, антибактериальным и обезболивающим действием.
Его мочегонное свойство — результат действия солей калия, которые в значительных количествах содержатся в грушах и эффективно способствуют выведению из организма поваренной соли и воды.
Лечебное действие в этих случаях объясняется содержанием пектиновых веществ и фитонцидов. Не следует забывать, что пектиновые вещества способствуют выведению холестерина».
Из всего перечня полезных свойств нам как раз очень пригодится удалить соль. То, что организм выделил, но не смог вывести (не с чем) - сухой нерастворенный остаток.
В момент голодания очень чувствовался во рту солёный привкус на стенках ротовой полости.
А так же поможем почкам запуститься и дополнительно поможем пищеварению и т.д..
На языке образовался желтоватый налёт. Шлаки продолжают выходить. Уши иногда закладывает. Почувствовал почки. Видно ещё не совсем запустились и нагрузка для них пока ещё большая.

3-й день выхода из СГ.
Вес 64,7 кг. Ого, как быстро набираю массу. Судя по всему, что из меня мало, что выходит, всё остальное впитывается.
Сегодня добавляю в рацион соки ананаса и винограда. И чуть-чуть сухофруктов настоявшихся.
Цитата: В ананасовом соке содержится уникальное природное вещество - бромелайн, которое является превосходным естественным сжигателем жира и омолаживает организм. Ананасовый сок употребляется для уменьшения отеков при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержимому в мякоти плода аскорбиновой кислоты ананас является хорошим противоцинготным и витаминным средством. Сок ананаса обладает хорошим лечебным эффектом при анемиях. Оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных пятен и выводит жидкость из организма.
Ананасовый сок омолаживает организм, очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, способствует усвоению белковой пищи, препятствует образованию тромбов.
Как мне кажется, комментарии излишни.
Цитата: Натуральный виноградный сок улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет из организма шлаки, помогает при очищении организма и используется при похудании. Наличие большого количества минералов в соке способствуют очищению крови и кровообразованию, очищают печень. Виноградный сок помогает при артрите, проблемах с печенью, анемии и других заболеваниях крови, раке, запорах, высокой температуре, проблемах пищеварения, сгущения в мембранах слизистой оболочки, кожных заболеваниях и для снижения веса. Сок хорошо влияет на работу сердечной мышцы, оказывает послабляющее и мочегонное действие, полезен при некоторых заболеваниях почек, печени, легких.
Сегодня целый день бодрость. Бегаю на работе, даже сидеть не хочется. На работе пил только чай и воду настоянную на корках и сухофруктах. И пил только тогда когда жажда напоминала. Соки с утра и вечером. Белки глаз очистились и заблестели. Сейчас бы бульончику. Но лучше растянуть выход на соках. Так надёжнее и жалко 4,5 месяца трудов.
Жду когда запустится пищеварение.
Лакто и бифидумбактерин пью два раза в день. Поотмокал в ванной. Вода.... Какое наслаждение.

4-й день выхода из СГ.
Вес 66,4 кг.
Был стул. Полегчало здорово. Ощущение легкости в нижней части тела.
Съел очистительный салат (капуста и морковь с лимонным соком).
В конце дня добавил в рацион кислого молока. Нежнейшая белковая вещь. (Берёшь цельное молоко, лучше всего разливное и держишь в тепле, пока не закиснет само).
Опять пошла едкая урина.
Иногда закладывало левое ухо.

5-й день выхода из СГ.
Вес 66,7 кг.
Добавил куриный бульон с травками и салат с маслом. Бульон приятней всего для желудка.
Аппетит появился.

6-й день выхода из СГ.
Вес 66,5 кг. Вес стабилизировался. Организм взял воды столько, сколько ему необходимо для жизнедеятельности. Теперь надо набрать мышечную массу за счёт упражнений и белков.
Пищеварение восстанавливается, но медленно.
Белки глаз опять потемнели. Язык не очистился. Шлаки продолжают выходить.
Уши вроде прошли.
Сегодня добавил в рацион сырые перепелиные яйца. 2 утром и 2 вечером.
Под вечер сварил пшеничную кашу с топлёным маслом.

7-й день выхода из СГ.
Вес 67,2 кг.
В движениях состояние легкости, раскованности.

8-й день выхода из СГ.
Вес 67,2 кг.
У меня сегодня молочный день. Творог со сметаной.
Салаты различные с зеленью ем каждый день, но организм конкретно хочет животного белка.
После 11-дневного голодания на выходе пью воду фильтрованную «Гераклом». Очень чистая вода получается. Пробовал её после этого замораживать, такой красивый рисунок ёлочкой получается и без какой-либо грязи. Обычно даже после Аквафора грязь вымораживается. А тут нету и всё. В мегаполисе с родниковой водой сложно.

9-й день выхода из СГ.
Вес 67,9 кг.
Добавил овощные соки. Морковный или морковь + яблоко.
Съел гречневую кашу с топлёным маслом и зеленью запаренную в термосе. Приятно легла в желудок.

10-й день выхода из СГ.
Вес 68,5 кг.
Резко испортилась погода, большой перепад атмосферного давления и опять зарябило в глазах. Конечно, уже не так как было, но процентов 30 ещё осталось. А я-то думал, что уже всё вылечил.

11-й день выхода из СГ.
Вес 69,2 кг.
Соки продолжаю пить только по утрам.
Язык ещё с небольшим налетом. Щетина стала расти быстрее. Но обмен веществ пока не налажен полностью. Кожа местами суховата.
Зубы не очистились и белки глаз не идеальны, а это печень. Печень неплохо было бы почистить. Помочь ей сбросить все, что отфильтровала после выхода. На маленьких сроках она сама всё сбрасывала, это чувствовалось и было видно. Сейчас чувствую надо помочь.
При выполнении упражнений суставчики ещё немного похрустывают.
Состояние мелких сосудиков на ногах намного лучше, но не до конца ещё прошло.
Урина продолжает идти временами мутноватая и едковатая.
Общая энергетика организма повысилась и тем не менее ещё не до конца.
Так, что есть к чему ещё стремиться.
В дальнейшем в течение месяца буду придерживаться овощно-белковой диеты и раздельного питания.
Заметил, что отклонение от графика (в сторону сокращения интервалов между приёмами пищи) и кол-ва (в сторону увеличения объёмов) еды отрицательно сказывается на самочувствии. Необходимо жестче себя контролировать. Без права на ошибку.

Весь цикл (14.01.09-05.06.09) сухого каскадно-фракционного голодания у меня занял 4,5 месяца. В общей сложности за этот период проголодал всухую порядка 60 дней.
И пока полного идеального (по моим меркам, а я очень критичен к себе) состояния не добился.
Хотя ожидал большего. Но не всё сразу. Не последний день живу. Дальше сутки-полторы-двое раз в неделю именно сухого. Осенью маленький профилактический каскадик СГ. А весной посмотрим, может и большой. В промежутках ещё дыхание, лечебное жевание, сбалансированное живое питание и конечно СОКОТЕРАПИЯ. Я после мокрого голодания сильно подсел на живые соки. Это самое лучшее вкуснейшее питание. А сколько пользы……..
Возможно, что были ошибки выходов на маленьких сроках до 3-х дней. Жестче контроль кол-ва пищи. Ничего консервированного (даже своего приготовления) и не смешивать. Только живую лёгкую пищу раздельно с интервалами. Каждая такая ошибка во время выходов снижает эффект голодания в несколько раз.
Буду продолжать раздельное здоровое питание. Я не вегетарианец, но говядину уже года полтора не ел, а свинину ел в Новый год. Сейчас на выходе питаюсь птицей и рыбой (в основном бульоны).
Салаты овощные с зеленью постоянно, фрукты. Иногда каши различные.
Я может ничем этим не занимался бы, но когда вижу результаты от работы над собой….
Это самая лучшая награда за мои труды. Я ведь не для кого-то стараюсь, а сам для себя. И оценки ставлю сам себе. Но правда ооочень приятны восхищенные взгляды женщин. А если к тому же узнают сколько мне лет…. По нашему- это ШОК.
Даже мужчины удивляются, когда слышат возраст. И кстати молодежь 25-30 лет начинает интересоваться, как можно так выглядеть в моём возрасте. Уже задумываются, как бы им также выглядеть в будущем. Вот так-то.

Добавлено через 2 часа 36 минут

Сообщение от Мадам Фрекенбок

для чего?

Маточное молочко:
Фармакологическое действие (выдержки):
* улучшает работу органов пищеварения
* улучшает работу органов кровообращения
* улучшает регенеративные процессы в роговой оболочке глаза
* препятствует старению организма
* стимулирует обмен веществ
* улучшает тонус и тургор тканей
* способствует улучшению памяти
и.т.д.

Продолжение следует.