Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))

Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям.
Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :)

Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :)
Питание:
- > Естественное и раздельное – обязательно,
- > Сыроедческое – желательно;
Калорийность:
- > Не более 1500 ккал – обязательно,
- > Не более 900 ккал – желательно;
Режим питания:
- > не более четырёх раз в сутки – обязательно,
- > дважды в сутки – желательно;
Нагрузки (любого характера):
- > Полтора часа в сутки – обязательно,
- > Более того – желательно.

Голодания будут оговариваться отдельно,
пока в планах - стремление к "3+4". :)

Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это:
1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем;
2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой;
3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица.



// читайте в следующих выпусках: как это у меня получается)))

[Чалыкушу]

Муяссар, поздна!)

Жисеван, спаём?)))
//напиваид:
па гораду автобус пустооой...

[Jseven]

мамачки))))

[Чалыкушу]

УЖИС!
На таком сайте такии разговоры!!!
Ай-я-яй!)
Не ну лан я, Муяссар, но тыта?!))))
Знаешь чево добилас?! - мук совести!
Мну терь риальна мучит совесть затибя!)))

Так, терь сирьозна: несколько дней чисалсо пупог, и - на тебе! Дерматит высыпал! Эт канешна самодельный диагноз, но больше нечева подозревать: чешицо и много мелких прищичгов. И чешицо. Намазала циндолом, думаю што делать дальше... есть мнение что в т. ч. это от контакта с пирсом, с нижним камушкам. НИ-СНИ-МУ!!!
К дохтеру тоже нипайду.
Заставит снимать ищ0. :)
Буду валяцо в ванных мятных каждый день.
И пить брошу.)))

[Чалыкушу]

Jseven,
ХА-ХА-ХА!!!
Боишсо двух нетрезвых женсчин?!

:))))))))))

[Jseven]

Еще как! ))

[Чалыкушу]

Jseven,
уууУУУууу!!!)))
// прадалжаид пугать Жисевана)))

[Чалыкушу]

сё я спать пошла...
можити выхадить из сумрака0)))

Настраение: я не Оля, я Антон

[Чалыкушу]

Проснулась разбитая и почему-то глотать больно.
Вроде ничего холодного не пила...
Пупог чешицо ужасно.

[Jseven]

Сообщение от Чалыкушу

Пупог чешицо ужасно

Может развязывается ???

Сообщение от Чалыкушу

глотать больно.

ну ты это... не глотай ... )))

[Чалыкушу]

Ну дык вот... температура, головная боль и глотать больно.
Каюс: шиповник, чаи зелёный, с мята, лист малины и смородины, с лимоном и мёдом.
Оно, канешн, не традиционное питание, - но и далеко не ЛГ...

В принципе я отлично понимаю, что полное голодание на одной лишь воде поможет мне значительно быстрее.
Просто мне себя так жалко, а травок и мёда дома так много...

Пупок сильно чесалсо утром, смазала левосилом, чесацо перестал.
Главное, с чего бы?.. Левосил совсем не такой...