Подготовка к..., и другие приключения пупсика

[pupsik]

Сообщение от Саламандра

Я раньше тоже пробовала пракшалану. но так давно это было и тяжко...

Знаешь, (давай уж на ты)) когда я ее делал самый первый раз, думал не выдержу. В той инструкции предлагалось каждое упражнение совершать по 15 раз в каждую сторону, и я как ошпареный так и делал (достаточно резво) Оказалось это не верно. Вполне хватает и четырех раз, а упражнения выполняются медленно и плавно.
Но я все равно сделал по-своему Учитывая свою зашлакованость первые 10 подходов сделал по 8 раз, и первые порции соленой воды выпивались почти горячими. Однако же и жарко пришлось...)) Как только удалось опорожниться, упражнения сократил до четырех, что вместе с вынужденными паузами сидения на унитазе совершенно не сложно. В итоге к окончанию процедуры я совершенно не чувствовал себя уставшим, даже не смотря на столь долгий срок выполнения. Под конец упражнения как бы уже и не нужны. После выпивания стакана воды, кишечник сам ее направлял куда надо. Ощущение что в животе шевелился удав, булькая и медленно потягиваясь)).
Еще. По ходу дела я перешел на менее соленую и более прохладную воду, так значительно легче. Не вижу смысла себя солить до мозга костей, т.к. давно не ем жареного и прочих приколов.
Положеный по окончании рис есть не хотелось (вообще) но куда деваться, пришлось. Утром он (пардон) благополучно вышел, как и было обещано, вообще без никакого запаха. Посему клизму решил не делать.

После уже обычной)) прогулки к морю и купания самочувствие прекрасное. Пью водичку