Тата и ЗОЖ ."Горячая линия".

[tata]

13 АВГУСТА 2009г.

ЗОЖ всё плотнее занимает своё законное место.
Осталось присоеденить бодифлекс и всё будет как 11 месяцев назад.
А с питанием похоже поможет утрястись, такая рекомендация:

"Питание. Больше принимать жидкости и меньше – твердой пищи. Пить можно все – чаи, воду, соки. Для пополнения энергии нужно употреблять глюкозу – шоколад, мед. Кто не может сразу избавиться от трех разового питания, могу порекомендовать такое –
с утра и до обеда – только пить,
пообедать в три часа дня,
поужинать – в семь вечера.
А с этого момента и
до трех часов следующего дня – снова только пить.

Я рекомендую людям не меньше есть, а реже.
Можете наедаться как угодно, но только в эти приемы пищи.
Чтобы еда прошла весь пищевод, очистила все уголочки и чтобы желудок смог постоять какой-то момент и отдохнуть. А люди привыкли каждые два часа запихивать в себя то хот-дог, то печенье. И желудок не может очиститься полностью и отдохнуть."

И вот первый день пью всё подряд с утра. Пить только воду по правилам гидротации немного надоедает.
Потому я тут вдруг вспомнила про когда-то любимый мой напиток "Вода с лимонным соком".
Иногда в напиток я добавляю чайную ложку мёда.
Мёд больше одной чайной ложки в день употреблять нельзя.
Сейчас начало третьего пополудни.
Терплю. Пью.Пью.Пью.Пью.Пью.Пью.Пью.

Всё это в надежде, что завтра сумею провести день без пищи на воде.

Вечером отпишусь о продолжении дня.

ПРОДОЛЖЕНИЕ
вЫДЕРЖАЛА!!!! УРА-УРА-УРА!!!! Снимаю шляпу перед такую систему придумавшим
Самое интересное, что выпив в 15 часов овощной сок (морковь+свекла+вода со льдом) я почувствовала полное насыщение, но помятуя, что до 19 есть нельзя заставила себя чуток покушать. В результате сок остался недопитым.
А потом, в 19ч, мне есть нехотелось. Совсем

Я благополучно дожила до своих ночных сериалов.
Дурная привычка: если начала сериал смотреть, то бросить не могу.
Что-то типа обязанности досмотреть до конца даже если сон валит и часть действа проходит мимо.
Это сейчас "Одна семья" и "Братья".
Между ними "След", который я спокойно могу прослушать вприглядку в дневное время неотрываясь от работы сразу после "Принцессы цирка". На ней я так же застряла.
Так вот "След" я благополучно просыпаю уже непервый раз. Отключаюсь. Влетаю в сознание уже на "Братья"-х.
Вот в 23 часа потянуло поесть...Молоко выпила и зачем-то маленький тост белого хлеба. С просонок наверное...
Потом до меня дошло, что моглаб обойтись и одним стакном молока для успокоения слизистой рта .

Я назвала это поздним ужином и совсем себя за это некорила.
Легла как обычно после часу ночи.