Сезонные голодания, Василий

[Василий]

Пятый день.
Все обычно, но уже пошли кружки перед глазами при напряге.
неприятных ощущений нет.
Вечером был тренинг. Прошелся по всем своим упражнениям.
Днем был небольшой аппетит, но легко прошел.

Ответы
По поводу тренинга на голоде. Не сразу на это пошел и даже не сразу догодался.
ПЕрвая голодовка 7 дней - лежа на раскладушке на острове, так в теньке загорал и купался. Тошнота, головокружения, слабость и аппатия сопровождали меня в том голоде. Но постоянный тренинг, закаливания и диета делали меня и уже на 3 и4 голодовку почувствовал - чем то надо заниматься и попробовал и понял - это улучшает результат. Уже с 5 голодови стал чем то заниматься - лыжи, велосипед, плаванье, а с 6 -7 голодавки стал ходить в зал и поднимать тяжести.
Но этим же надо заниматься и не на голоде !!!
На голоде просто немного снижаются нагрузки, как бы вы продолжаете жить той же жизнью но чуть тише.

Объемы пиши - убирались 4 года !!! сложно, муторно и со срывами и обжираловками, но их становилось все меньше и меньше. Очень важен отказ от не правильного питания и выбора продуктов. Лучше сорваться и объестся яблок чем сосисек или тортов.
Последний мой срыв был в том году 5 декабря 2005г. Более явных срывов не помню. Да были моменты когда переедал, но до набития живота более не доходило.

[Gipo]

Василий а сколько вы спите сейчас, и вообще когда не голодаете?

[Jseven]

Василий никогда не спит. Это сны мечтают увидеть во сне Василия.
"вся правда о Василии" (с)

[Илья]

Прочел про Ходжу Насреддина,и вспомнил про Василия

Арык бежит - для меня,
Пчела гудит - для меня,
Цветут сады - для меня,
Потому что я - человек!

Певцы поют - для меня,
И в бубны бьют - для меня,
Горит душа у меня,
Потому что я - человек!

Поля вокруг - для меня,
Ишак мои - друг для меня,
Зовет дорога меня,
Потому что я - человек!

Блестит вода - для меня,
Идут стада - для меня,
Года не старят меня,
Потому что я - человек!

Земля кругла - для меня,
Она мала для меня,
Вновь к дому вернулся я,
Потому что я - человек!

[Василий]

Закончился 6 день.
Было весьма не плохо.
Вес падать перестал. За 3 дня всего - 1 кГ.
Активность не уменьшилась. Правда нужно себя подгонять, типа - иди задница работай, быстрей шагай.
Сегодня объезжал собственность, осматривал и отдавал распоряжения, а также анализировал дальнейшие проектирование источников питания и средств отображения информации. И пришлось уделить время тех. процессу, придется видимо закупать антистатические материалы - покрытия , одежду, обувь и тару.

Вечером - бассейн, проплыл 1,5 км, тут же поднялась энергия и тонус.
Как будто наркотик принял.

ПРо сон.
Сплю на голоде и не на голоде примерно одинакого, зависит от физической нагрузки.
Обычно 7 - 8 часов. Будильник уже 5 лет ставлю на 6-25, а просыпаюсь уже на автомате 6-15,20.
Отхожу ко сну между 22-30 .... 23-30.

[Василий]

Оставшиеся дни пролетели как один.
Все было ОК. Работа, тренировки, занимался делами.
Вчера вышел из голода.
Вечером начал.
Сначало ломтик арбуза (арбузы 3 шт. купил 10 дней назад, один остался).
Затем два небольших яблочка.
Отдохнув съел грамм 300 винограда.
Отдохнув съел немного - пиалку - гечневой каши со слив. маслом и перцем.
Отдохнул съел пачку творога нежирного.
Напоследок закусил сыром грамм 30-50 и пошел спать.
Все это длилось 3,5 часа.
Сегодня утром встал как огурчик.
Уже отыграл в футбол. И жизнь идет как буд-то и не голодал.
С сегоднешнего дня все нагрузи по полной программе.

[Василий]

Вот и началось мое самое любимое зимнее голодание.
Каникулы, зима, правда лыж мало - снег тает, но не беда в бассейне поплаваю.

Начал вчера. С утречка встал и на лыжи, еще было -1 ... -2, это сегодня уже +++. И пробежался 35 км. Пришел домой немного подремал, домашнии дела и вечером в спорт зал и там еще 1,5 часа позанимался, правда в спокойном режиме (но 140 кг по 5 раз приседал ...).
А сейчас вот проснулся и считаю себя полность вощедшим в голод.
Сегодня у меня утром футбол, а вечером бассейн.
Ха ... эх и отдохну я на этих каникулах !!!

[Василий]

Футбол был замечателен, 2 часа по мокрому снегу и лицом в него и всем телом и т.п., Кураж был настояший.
Теперь вот мои понятия
У начитанных голодающих через 2,3.4 дня происходит переключение на ЭП, по русски - внутреннее питание. У меня же после тренировках на голоде в течении 5 лет переключений не происходит. Теперь я всегда нахожусь в режиме внутреннего питании.
И мне не надо ждать 2,3,4 дня, я уже в первый день потратил весь запас гликогена и организм мой в таком состоянии находится по нескольку раз в неделю, а не только на голодании. И он пополняет свои запасы поедая себя. Организм не дурак, он зорко следит за состоянием крови и поддерживает баланс ее. Это у вас состояние крови скачет, т.к. организм не натренирован на извлечение пищи из себя. И вы себя плохо ощущаете. У меня же тело постоянно поддерживает баланс питающих веществ в крови, как гемостаз в организме. И быстренько соображает где взять пищу. Если в кишках ее нет, то значить из своих запасов – т.е. поедать свое тело. А так как нет значительных скачков состояние крови на голоде, то и нет плохого самочувствия. Хочется даже петь и танцевать.

[Кatrina]

Katik, худобой страдаете?

[M.P.]

Katik,

зачем вы будете наращивать на боках мышцы? Вы спросите тутошних мужчин - они вас разубедят!