Всеобщий дневник еженедельного голодания

[_as_]

Сообщение от Alex2

и в целом по классике Ю.Николаева за 7-10 дней

пуд арбузов - это не классика по Ю.Николаеву, это огромное количество сахара и килокалорий. Плюс огромное количество воды. Прям страшно за тебя становится, чес-слово... Ты вот посчитай кк скажем на 7 день. Я почему про выход - это отличный способ научиться не переедать и чем дольше, тем лучше. Другое дело, ты относительно часто голодаешь и поэтому тебе я думаю непросто настроиться на затяжной выход. Поэтому я тебе раньше писал и сейчас так думаю, лучше настроиться, проголодать хоть недельку, но повыходить образцово-показательно скажем 2 недели. Николаев между прочим тоже писал, что количество дней выхода как минимум должно равняться кол-ву дней голодания. Я всяко-разно пробовал, заметно разный результат.

Сообщение от Alex2

Не хватать стало чего-то, что влияет на настроение и работоспособность. Может серотонина?

тут я не разбираюсь, но почему нет? Я вообще считаю, что только голодом корректировать вес неправильно, все-равно надо научиться обходиться без этого. Ты как считаешь?