Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Кто что ел за последние два дня? И чем подробнее, тем лучше.

Вчера. 23.10.09:

Завтрак:
Зелёный коктейль 300 г.
Омлет с сыром и молоком (2 яйца, пол-стакана молока, 50 г. сыра)
Греча 3 ст. ложки
Перекус (через 2 часа 40 мин. после завтрака):
Сок из 2-х апельсинов 200 г.
Обед:
Зелёный коктейль 300 г.
Курица на пару 150 г.
Рис бурый 5 ст. ложек 125 г.
Ужин:
Зелёный коктейль 300 г.
Фасолевый суп с пшеном 400 г.
Курица на пару 100 г.

Сегодня. 24.10.09:

Завтрак:
Зелёный коктейль 300 г.
Омлет с сыром (2,5 яйца, 0,3 стакана молока, сыр 40 г.)
Рис бурый 3 ст. ложки 75 г.
Перекус (через 3 часа после завтрака):
Кофе без сахара 200 г.
Овсяное печенье 3 шт. 75 г.
Обед:
Зелёный коктейль 300 г.
Курица на пару 150 г.
Рис бурый вперемешку с гречкой 6 ст. ложек 150 г.
Ужин:
Зелёный коктейль 300 г.
Рыба на пару 150 г.
Рис бурый 3 ст. ложки 75 г.

Пока всё. Сижу и ОЧЕНЬ ХОЧУ СЛАДКОГО ЧАЯ. Но пока терплю.