Дневник Заи (21+7)

[Валерия+]

Сообщение от Зая

ох терпения не хватает у меня на него)))
и книжки есть и начинала, да все никак не подружусь я с ним)))

Ну выберите для себя другую физ. нагрузку. Такую, что бы приносила удовольствие. Обруч подтянет только талию и чуть-чуть верхние мышцы пресса. Глубокие мышцы пресса Вы обручем не проработаете, имхо. А бёдра, а руки, а предплечья, а ноги? Это обруч уж точно не возьмёт.

А, кстати, Зая, у Вас нет пакетов телеоператора "Акадо"? Там есть телеканал "ЖиВи", где целыми днями идут различные тренировки. Там и бодифлекс, и йога (разных школ), и танец живота, и китайская гимнастика, и силовые упражнения, и пилатес. Можно выбрать на любой вкус.