Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Alex2]

Из-за того, что семга не разморозилась пришлось идти за селедкой и мой обед задержался. В результате на обед в 15-00

сельдь 300г - 60 гр протеина
рис 150г
масло подсолн 50г
луковица 50г
хлеб 100г

ужин в 19-30
семга тушеная 350
картошка 200
лук 100
помидор 100
масло подсолн 50
хлеб 100

В следующие дни распорядок планирую такой:

завтрак - 8-00,
обед - 13-00
ужин - 19-00

Протеина за день - 230 гр, калорий - 3800, многовато будет.

Пока не вижу проблем в осуществлении нового образа питания. Думаю через 2-3 дня привыкну.

Fuyu, "Собачье сердце" - бесподобная и бессмертная вещь, а Евстигнеев в роли Преображенского - просто великолепен, я могу смотреть непрерывно. Наверное слово коммунизм вызвало ассоциации.